Закаливание горла при хроническом фарингите

Содержание

Закаляйте горло ребенку и забудете о простуде!

Закаливание горла при хроническом фарингите

Материал проверен: Боклин Андрей Кузьмич, врач оториноларинголог, хирургЗдоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все.

Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь.

 Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний  нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.

С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?

Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет, когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.

Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года.

Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров.

Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.

Правила закаливания:

  • Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
  • Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
  • Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
  • Соблюдайте систематичность. Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
  • Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно.

Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов

Закаливание горла водой

Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками. Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать.

Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов.

Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.

Ледяные кубики для закаливания горла

Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс.

Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд. Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.

Полоскания горла

Полоскания — это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов.

В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А».

Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.

Контрастные полоскания

Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее  температура должна быть 50 градусов.

Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах.

Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.

Мороженое для закаливания горла

Пожалуй, это самый  приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.

Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:

— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.

— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.

— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.

Холодные напитки для профилактики заболеваний горла

Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов. Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.

Упражнения для предотвращения заболеваний горла

Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:

Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.

— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.

Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки, у многих детей это получается замечательно.

— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.

Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.

Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов

  1. Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта.
  2. Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры. Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка. Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
  3. По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем.
  4. Не стоит забывать про вакцинацию.
  5. Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки.

Источник: https://baragozik.ru/4-6-let/zakalyajte-gorlo-rebenku-i-zabudete-o-prostude.html

Как закалить горло: закаливание взрослому при хроническом фарингите

Закаливание горла при хроническом фарингите

Горло является той частью организма, которая нередко подвергается переохлаждению. В связи с этим врачи рекомендуют использовать регулярное закаливание горла.

Эффективные и проверенные методы позволят сохранить здоровье не только зимой, но и летом, когда организм может подвергаться резким сквознякам.

Если закалять горло при хроническом фарингите и ином простудном заболевании, это позволит избежать развития осложнений и избавит от симптомов болезни.

Хроническая болезнь носоглотки и горла в последние годы достаточно часто обнаруживается у пациентов. Врач диагностирует фарингит, тонзиллит, ангину, эти заболевания развиваются на фоне воспалительного процесса носоглотки и периодически провоцируют обострение болезни.

Уменьшение защитных свойств организма является главной причиной появления хронического заболевания. Когда холодные температуры начинают воздействовать на слизистые оболочки горла, сразу же развивается воспаление, с которым иммунитете не всегда способен полноценно справиться.

Также провоцировать воспаление может привыкание организма к слишком теплому питью. Многие пациенты с детства приучены подогревать молоко или компот, прежде чем его пить.

В результате слизистые оболочки горла привыкают к теплым температурам и в будущем плохо противостоят любому воздействию холода.

Именно по этой причине в Европе хронические заболевания горла обнаруживают не часто, так как люди с детства приучены всегда пить холодные напитки, что позволяет закаливать горло с самого рождения.

Закаливание горла представляет собой подготовку организма к погодным изменениям. Если человек быстро простужается, если пройдется босиком, съест мороженое или побудет несколько минут на сквозняке, необходимо проводить закаливание.

Существует несколько методов, которые позволяют избежать обострения простудного заболевания и уберечь горло от простывания.

Как закаляться при помощи воды

Наиболее простым способом считается закаливание горла с использованием воды. Для этого требуется трижды в сутки делать полоскание гортани прохладной водой, первоначальная температура которой не должна превышать 25 градусов.

Постепенно температура должна понижаться на один-два градуса в неделю. Понижение температуры воды нужно остановить, когда вода достигнет 8 градусов.

Чтобы процедура имела и лечебный эффект, в обычную воду рекомендуется добавлять небольшое количество морской соли. Данное вещество позволит очистить носоглотку от скопившихся микробов.

Не менее полезно использовать при полоскании травяные целебные сборы. В воду можно добавлять отвар ромашки, шалфея или зверобоя, который предварительно остужают. Подобная процедура полоскания горла лечебными травами позволяет избежать развития ангины или ларингита.

Вместо воды можно использовать заранее заготовленный лед, такой метод считается более радикальным. Изначально рассасывают небольшие кубики льда, каждую неделю постепенно увеличивая их размеры.

Чтобы эффект был более выраженным, вместо обычной воды можно замораживать целебные травяные отвары, например, вести полоскание ромашкой горла.  В первый день удерживают ледяные кубики на протяжении 30 секунд, каждые три дня длительность процедуры увеличивается на 10 секунд.

Использование контрастного закаливания

Контрастные процедуры также эффективны при выработки привыкания к пониженным температурам. С этой целью полоскание горла сначала проводят при помощи теплой воды, а после используют холодную жидкость.

Для процедуру используют два стакана, в один наливается горячая вода, а в другой холодная. Полоскание делают попеременно то из одного стакана, то из другого.

Однако важно, чтобы горячая вода всегда оказывалась последней.   Для укрепления слизистых оболочек используют обычную или морскую соль из расчета одна чайная ложка на стакан жидкости.

Первоначально вода должна иметь небольшую разницу, однако каждый день интервал между теплой и холодной водой должен увеличиваться. Если пациент испытывает дискомфорт при использовании холодной жидкости, понижение температур нужно делать более плавно и постепенно.

Важно понимать, что при закаливании горла в первую очередь важна регулярность проведения процедуры, а не стремительное уменьшение температурных показателей.

Закаливание горла при помощи обмывания ног

Обмывание ног в области стоп является одним из самых эффективных методов закаливания горла. Данная процедура проводится каждый день на протяжении года перед тем, как лечь спать.

  • Первоначально температура воды должна составлять 25-28 градусов.
  • Через каждые два-три дня температура должна понижаться на один градус, пока показатели не достигнут 10-15 градусов.
  • Процедура закаливания проводится на протяжении не более трех минут.
  • После процедуры ступни ног тщательно растираются при помощи вафельного полотенца до покраснения кожи.

Также эффективны контрастные процедуры закаливания. Для этого чередуют обмывание ног в воде разных температур. В один таз наливают воду температурой 35 градусов, в другой – 15 градусов.

Первоначально стопы опускаются в теплую воду и удерживаются там на протяжении трех минут. После ноги опускают в холодную воду, через полминуты процедура повторяется с теплой водой.

Чередование делают два-три раза.

В домашних условиях можно сделать своеобразный ручей, по которому нужно шагать не менее пяти минут. Для этого в ванной открывают кран с холодной водой, и пациент должен находиться в мощной стекающей струе, стоя ногами на дне ванны.

Такая процедура аналогична хождению по сырой траве после дождя или при росе.

Альтернативные методы закаливания горла

Вместо воды и льда закалять горло при хроническом фарингите или ином заболевании можно при помощи обычного мороженого. Для этого половину чайной ложки сладости берут в рот и удерживают несколько секунд, не проглатывая.  Через неделю дозировка мороженого увеличивается.

Аналогичным образом закаливание горла делают при помощи замороженного сока. При этом важно увеличивать размеры кубиков постепенно, через каждую неделю проведения процедуры.

Не менее эффективным методом для закаливания горла считается использование ингаляций. В качестве основы обычно используются специальные эфирные масла, которые оказывают бактерицидный эффект на слизистую оболочку носоглотки и гортани. Кроме того, эфирное масло от кашля отлично помогает.

Чтобы эффект от процедуры был сильнее, врачи рекомендуют делать сначала короткий, а потом длинный вдох и выдох.

Гимнастика для горла

Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат носоглотки, кроме обычного закаливания горла используют специальные упражнения. Гимнастику проводят каждый день не менее десяти раз в сутки.

  1. Голова поворачивается вправо, при этом правая рука поглаживает с левой стороны область шеи, основания уха и затылочной части.
  2. Ладонь похлопывает шею и верхнюю часть груди сверху вниз и обратно.
  3. Пациент тихо произносит парные гласные звуки: а-я, о-е, у-ю, ы-и, э-е.
  4. Те же звуки произносятся только горловым дыханием.
  5. Голова делает наклоны вперед, назад, влево, вправо, при этом голова должна стремиться коснуться плеч.
  6. Больной напевает любой песенный мотив, используя протяжный звук «а».

Помимо вышеперечисленных методов, следует воздерживаться от излишнего укутывания горла, ношения слишком теплой одежды. Нельзя при жаре пить ледяную воду и есть мороженое большими кусочками. Дышать нужно через нос, стараясь избегать ротового дыхания. в этой статье покажет, как закаливать горло полосканием.

Источник: https://stopgripp.ru/bolezn/pharyngitis/zakalivanie-gorla.html

Как эффективно закалить горло

Закаливание горла при хроническом фарингите

Воспалительные процессы ЛОР-органов — это одна из самых частых проблем со здоровьем у детей. Чтобы предотвратить заболевание, врачи рекомендуют закаливание горла.

Профилактические процедуры проводятся в домашних условиях, в соответствии с общим правилами. Перед тем, как начать закаливание горла у детей, особенно при имеющихся патологиях, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Специалист объяснит родителям, как лучше укрепить горло, и с чего начать процедуры.

Цель закаливания горла

Закаливание горла — это эффективная мера профилактики инфекционных заболеваний слизистой носоглотки и полости рта. Заниматься закаливанием можно уже с новорожденными и грудничками, начиная с детской гимнастики, соблюдая температурный режим, воспитывая ребенка в любви и заботе.

Закаливающие мероприятия повышают общий и местный иммунитет. Для достижения хорошего результата, следует заниматься этими процедурами постоянно.

Врачи рекомендуют начинать проводить закаливание горла с 2 лет. Регулярные процедуры станут фактором снижения частоты заболеваний у детей. В старшем возрасте и у взрослых, за счет своевременного укрепления защитных сил, сформируется устойчивость и сопротивляемость организма инфекциям любого происхождения.

Как проводить закаливающие процедуры

Перед тем, как закалять горло ребенку, важно ознакомиться с правилами проведения процедур. Полезные рекомендации по поводу проведения закаливаний дает доктор Комаровский.

Как правильно проводить закаливание горла:

  1. Мероприятия по закаливанию детей должны быть хорошо организованны и тщательно спланированы, то есть проводиться регулярно, в системе.
  2. Начинать можно с любого возраста, медики рекомендуют начинать с 2-3 лет.
  3. Подход к закаливанию должен быть комплексным. Лучше всего, если сочетаются физические упражнения, здоровое питание, гигиенические мероприятия, закаливание водой, воздухом, солнцем.
  4. Любые процедуры выполняются только при хорошем самочувствии ребенка.
  5. Закаливание проводится с постепенным снижением температуры, резких перепадов быть не должно.
  6. При простуде и переохлаждении ребенка нужно обратиться к врачу, самолечение в отношении детей не допустимо.

Как закаливать и укреплять горло ребенка

Укрепить горло малышу помогут как общие закаливающие процедуры, так и местные. С этой целью можно использовать прохладные напитки, мороженое. При больном горле напротив, используются теплые растворы ромашки, календулы, зверобоя и других трав.

Для достижения стабильного эффекта закаливание нельзя прерывать. Если пришлось сделать перерыв более чем на 10 дней, то нужно начинать все с самого начала. Важно не ограничиваться одной процедурой, а сочетать сразу несколько профилактических приемов. Например, физические нагрузки, прием витаминов, полноценное питание.

Перед началом процедур ребенок должен пройти комплексное обследование здоровья, чтобы исключить наличие возможных заболеваний, являющихся противопоказанием к закаливанию.

Наиболее эффективным методом закаливания горла является промывание и полоскание горла малыша растворами разной температуры, контрастные процедуры. А для повышения общего иммунитета — обмывание стоп каждый день, контрастный душ холодной и горячей водой, ходьба босиком, прогулки на свежем воздухе, обтирания.

Если у ребенка снижен иммунитет, организм находится в состоянии иммунодефицита, то закаливание может навредить.

При иммунодефиците врач рекомендует эффективные иммуномодуляторы и витаминные комплексы. Постепенно, с улучшением самочувствия можно начинать укреплять иммунитет без лекарств.

Контрастные полоскания

Контрастное закаливание гарантирует крепкий иммунитет ребенка. Контрастные полоскания проводят специально для укрепления горла, повышения его устойчивости к заболеваниям.

Этапы процедуры:

  1. Берется 2 стакана воды с температурой 45 и 15 градусов.
  2. Полоскания делаются поочередно, глоток из одного стакана (прохладной температуры), потом из другого (где жидкость горячая).
  3. Процедура может выполняться 2 раза в день по 30-60 секунд. Чем чаще ребенок делает полоскания горла, тем лучше.
  4. Выполняется процедура после еды.

Не следует использовать растворы с содержанием лекарственных средств, особенно антибиотиков, ведь это даст обратный эффект, снизив местный иммунитет.

Пока ребенок только учится полоскать горло, нужно использовать отвары трав или морскую воду. Следует подбирать только те растворы, которые не причинят вреда при случайном проглатывании.

Питье холодной воды

Употребление холодных напитков летом грозит переохлаждением горла по причине резких перепадов температуры. Особенно это касается детей с воспалением миндалин, хроническим тонзиллитом, который часто обостряется при переохлаждении горла. Закаленным детям это не грозит.

Закаливание горла при хроническом фарингите и тонзиллите начинается с воды комнатной температуры. Каждые 2-3 дня, по мере того, как горло будет адаптироваться к новому температурному режиму, температура воды должна снижаться на 1 градус до 10-15 градусов.

С целью закаливания методом понижения температуры можно использовать любой напиток, который нравится ребенку. Это могут быть соки, чаи, компоты, морсы, но только не газированные напитки.

Закаливание льдом

Использовать лед для укрепления горла рекомендуется после того, как орган привык к холодной воде, температура которой составляет 12-13 градусов.

Лед для ребенка можно готовить из отваров трав, соков, других напитков. Первые процедуры предполагают рассасывание кубиков в течение 1-2 минут.

Постепенно продолжительность рассасывания льда ребенком можно увеличивать. Процедура проводится ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

Мороженое для закаливания

Мороженое – это излюбленное лакомство детей и эффективное средство для закаливания горла. Начинать профилактику болезней горла следует с нескольких ложек размягченного мороженого, постепенно доводя объем лакомства до полной порции. Есть мороженое следует медленно, дожидаясь, пока продукт полностью раствориться во рту.

Следует избегать его употребления на улице в жаркую погоду. Также не рекомендуется переохлаждать горло при хроническом ларингите. При ангине мороженое кушать можно, что поможет несколько облегчить боль.

Физические упражнения для шеи и горла

Повысить устойчивость гортани к внешним факторам помогут специальные упражнения. Гимнастику и ые упражнения нужно делать ежедневно.

Простые и интересные варианты для ребенка:

  • распев гласных букв;
  • длительное пение мотива «а-а-а»;
  • произношение бурлящих, горловых звуков;
  • массирование руками затылка, заушной области, шеи;
  • постукивание ладонью по шее;
  • покачивания и вращения головой в разные стороны.

Контрастный душ

Контрастный душ относится к интенсивным методам закаливания. Он считается одной из самых эффективных закаливающих процедур для горла и организма в целом. Начинать нужно с двухлетнего возраста и небольшой разницы температур. Сначала ребенок стоит под теплой водой в течение 1-2 минут, потом струя сменяется прохладной на 10-30 секунд. Чередование проводится 10-15 раз.

Для ребенка подходящий температурный диапазон составляет от 35 до 17 градусов. Достигать такой разницы нужно не менее 8 недель.

Обливание ног

Обливание ног начинается с воды комнатной температуры. Лить воду следует на голени и ступни ребенка. Каждую неделю температуру воды следует снижать на 2 градуса. Так, постепенно показатель температуры доводится до 10-15 градусов. После закаливания ноги протираются полотенцем, но сильно не согреваются.

Для старших детей можно использовать метод «холодного ручья», когда ребенок ходит по ванне, заполненной холодной водой по щиколотку. Если при этом использовать душ, то дополнительная польза будет от механического раздражения кожных рецепторов. Можно проводить контрастные обливания ног из душа.

Ходьба босиком

Ходить босиком полезно весной и летом. Это укрепит как общий, так и местный иммунитет. Начинать процедуру с ребенком следует в теплое время года, снимая обувь всего на несколько минут.

Со временем период хождения босыми ногами доводится до 30 минут, 1 часа. Особенно полезно ходить по росе, песку, траве или совершать прогулки по галечному пляжу.

Через несколько месяцев регулярного закаливания ребенок сможет начать ходить босиком по дому в теплое время года.

Укрепление горла травами

Полоскание горла травами можно начинать с того возраста, когда ребенок понимает суть процедуры и не будет проглатывать или сплевывать средство. Примерно это возраст 4-5 лет. Профилактические полоскания выполняются 2-3 раза в день.

Лекарственные травы для горла — это полезная мера, как для укрепления иммунитета, так и для лечения уже имеющихся заболеваний.

Какие травы можно использовать для профилактики и лечения:

  • природные антисептики – ромашка, календула, зверобой, девясил, анис, мята;
  • травы с вяжущими свойствами – шалфей, кора дуба, цветки бузины;
  • слизесодержащие растения – мать и мачеха, алтей, липовый цвет, подорожник.

Как готовить настой для полоскания:

  1. Полезные вещества содержаться в листьях и соцветиях растений, иногда используются плоды или корни.
  2. Травы можно сочетать между собой, составляя лекарственный сбор.
  3. Для каждого возраста своя дозировка. От 1 до 5 лет – 1 чайная ложка на стакан воды, от 5 до 10 лет – 1 столовая ложка на 500 мл, для детей от 10 лет и взрослых можно использовать 2 столовые ложки сухой смеси на 750 мл воды.
  4. Время нагревания жидкости с сухими составляющими равно 15-20 минутам, период настаивания – 1-2 часа.
  5. Перед проведением полоскания жидкость процеживают, используя мелкое сито или марлю, сложенную в два раза.
  6. Для каждой процедуры рекомендуется готовить свежий настой.

Здоровый микроклимат в доме

Педиатры всегда предупреждают родителей о том, что сухой и загрязненный воздух в помещении становится причиной многих ЛОР-заболеваний. По мнению Комаровского, у младенцев болеть горло может от запыленности, недостатка свежего воздуха, низкой влажности, когда родители боятся делать проветривания, чтобы ребенок не простудился.

Чтобы сохранить здоровье ребенка с момента рождения, важно следить за влажностью и температурой в помещении.Оптимальная температура воздуха в комнате, где живет ребенок, должна составлять 20-22° днем и 19° ночью.Влажность в помещении должна быть в пределах 50-60%.

В зимнее время года для повышения влажности можно включать специальные приборы – увлажнители. Простой и доступный способ — повесить на отопительный радиатор влажное полотенце, можно расставить по дому несколько емкостей с водой, приобрести аквариум и рыбок.

Для создания здорового микроклимата необходимы ежедневные проветривания. Все комнаты в доме нужно проветривать по 5-10 минут, несколько раз в день. В теплое время года рекомендуется держать форточки открытыми постоянно.

Закаливание горла — это важная мера для профилактики многих заболеваний у детей и взрослых.

Начиная процедуры, следует убедиться, что ребенок чувствует себя хорошо, ведь при наличии каких-либо заболеваний может произойти их обострение. Любые закаливающие мероприятия должны быть постепенными, непрерывными и регулярными.

Источник: https://boleznigorla.ru/faringit/lechenie-faringit/kak-zakalit-gorlo/

Методы закаливания горла для укрепления миндалин

Закаливание горла при хроническом фарингите

Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины.

Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы.

Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.

Польза закаливания

Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.

С какого возраста можно закалять горло ребенку

Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.

Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий.

Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье.

Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.

Методы закаливания горла

Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство.

Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.

При помощи воды

Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.

Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела.

Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой.

При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.

Ледяные кубики

Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.

Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.

Полоскание

Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день.

Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются.

Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.

Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.

Смотрите в видео как закаляют горло в детском саду.

Контрастное полоскание

Такая методика полоскания горла с целью закаливания заключается в чередовании воздействия на горло тепла и холода. Для процедуры берутся два стакана. В один наливается вода температурой в 50°С, а в другой – 20°С.

Начинают и заканчивают полоскания горячей водой. Если растворить в стакане воды 1 чайную ложку морской или поваренной соли, то процедура станет особенно полезной. Выполнять полоскания лучше всего утром после чистки зубов.

Мороженое

Наиболее удобный способ закаливания горла у детей. Начинают тренировки горла, съедая по 1 ч. л. лакомства. Через 3 дня порцию увеличивают на ½ ложки. Оканчивают увеличение объема мороженого, когда за раз съедается 4 столовые ложки. Оптимально совмещать мороженое с закаливанием горла другими методами.

Обливание ног

Обливание ног рекомендуется в комплексном закаливании. Проводят процедуру 1 раз в день. Такое закаливание можно проводит 2 способами, каждый из которых позволит не простывать при обычном переохлаждении.

Первый способ – это контрастное обливание ног от колен. При них чередуют воздействие холодной и горячей водой – по 20 секунд каждой. Длительность сеанса 5 минут. В день его проводят 1 раз.

Второй прием – холодное обливание стоп проводят под непрерывной струей воды в течение 5 минут. Процедура также осуществляется раз в день. Покраснение кожи после процедуры – нормальное и даже обязательное явление.

Советы папы в декрете как проводить обмывания малыша холодной водой.

Упражнения для горла

Чтобы горло не болело, помогают укрепить его и специальные упражнения для закаливания. Они проводятся в комплексе с термическими процедурами.

  1. Распевное произнесение гласных в течение 10 минут каждое утро.
  2. Произнесение гласных без использования голоса, только благодаря широкому раскрытию рта.
  3. Напевание разных мотивов, используя только «А».

Упражнения в равной степени легко и с пользой выполнит и взрослый и ребенок. Они проводятся ежедневно. Маленькие дети могут выполнять их не утром, а после дневного сна.

Советы доктора Комаровского

Доктор Комаровский, рассматривая связь между закаливанием и иммунитетом, подчеркивает, что закаливание ребенка – это не 100% защита от вирусных инфекций, а только максимальное укрепление организма. Основными его советами относительно укрепляющих мероприятий являются:

  • регулярность процедур;
  • медленное увеличение времени воздействия процедур и их интенсивности;
  • учет индивидуальных особенностей организма ребенка.

Педиатр настоятельно рекомендует внимательно следить за реакцией детского организма на воздействие. Нельзя принуждать ребенка к процедурам, если они вызывают у него дискомфорт.

В видео Комаровский подробно рассказывает как правильно закалять ребенка, чтобы не навредить его здоровью.

Противопоказания к процедурам

Для укрепления горла имеются определенные противопоказания. Соблюдение их обязательно. Ограничениями являются:

  • возраст до 2 лет;
  • болезни носоглотки в острой фазе и период обострения;
  • пониженная температура;
  • повышенная температура;
  • 7 дней после выздоровления от вирусных инфекций;
  • общее недомогание.

Если в процедурах был длительный перерыв, его возобновляют как впервые, начиная с малого воздействия.

Источник: https://prostuda.online/immunitet/kak-zakaljat-gorlo.html

Профилактика хронического тонзиллита

Закаливание горла при хроническом фарингите

[Профилактика хронического тонзиллита] – это самый эффективный способ избежать данного заболевания.

[Хронический тонзиллит] – наиболее распространенная болезнь верхних дыхательных путей.

И вместе с тем, это весьма коварный недуг, который способствует появлению и развитию многих серьезных заболеваний.

При хроническом тонзиллите небные миндалины (гланды) находятся в воспаленном состоянии. Основная функция гланд заключается в создании защитного барьера от проникновения болезнетворных микробов и бактерий в организм человека.

Выработанные небными миндалинами гаммаглобулин, лимфоциты, интерферон способны обезвредить «непрошеных гостей» и удалить их.

При длительном воспаленном состоянии гланды теряют свою способность к этому и в некоторых случаях могут стать сами очагом инфекции.

При таком положении вещей организм подвергается нападкам патогенной микрофлоры, а его иммунитет не способен им противостоять. В итоге, начинается развитие различного рода болезней.

Чтобы понять, как правильно бороться с хроническим тонзиллитом, следует изучить причины его возникновения.

Как развивается хронический тонзиллит

Хронический тонзиллит развивается благодаря наличию ряда причин.

Основные причины

Самой основной причиной хронического тонзиллита являются частые проявления ангин, которые вызываются стафилококками, стрептококками и энтерококками.

Если болезнь возникала через короткие промежутки времени, или ее лечение проводилось ненадлежащим образом, то следствием всего этого становится развитие хронического тонзиллита. Поэтому к лечению ангин следует подходить весьма серьезно.

Инфекции ротовой полости

Это стоматит, гингивит, парадонтоз и т. д. При наличии в полости рта язвочек, гнойников, кровоточивости десен и других неприятных проявлений болезней создается благоприятная среда для роста болезнетворной микрофлоры.

Нарушение дыхательных функций носа

Они могут быть вызваны деформированной перегородкой, увеличенными аденоидами, полипами в носовых проходах, гнойным гайморитом, синуситом.

Кариес зубов

Важно знать:  Как лечить вирусный тонзиллит

Кариес — это разрушение твёрдых тканей зуба, которое происходит из-за кариозных бактерий. Разрушение зуба является результатом гниения. Образуются полости, которые углубляются в твердые ткани.

В этих полостях создаются условия для роста и размножения патогенной микрофлоры.

Наследственность

При наличии хронического тонзиллита у ближайших родственников, его развитие вполне возможно у будущего поколения.

Воздействие этиологии

Все перечисленные причины возникновения хронического тонзиллита подкрепляются еще целым рядом этиологических факторов.

Малое количество употребляемой жидкости в день

Обильное питьё воды способствует активному пото- и мочевыделениям, и вместе с солями из организма вымываются вредные вещества, которые поддерживают активную для инфекции среду.

Переохлаждение организма

В результате переохлаждения нарушается кровообращение и уменьшается проницаемость сосудов, причем не только там, где воздействует холод, но и в других местах: промочил ноги – заболело горло. При нарушении кровообращения ухудшается питание тканей и снижается иммунитет.

Стрессы

Высокая психо-эмоциональная нагрузка, стрессы, депрессии, отсутствие полноценного сна, утомляемость также способствует развитию хронического тонзиллита

Профессиональная деятельность

Если человеку по роду деятельности приходится вдыхать пыль, запах краски, различные газы, дым и т. д., это все  отрицательно влияет на дыхательные пути, и особенно на горло.

Неблагоприятная экологическая обстановка

Жители мегаполисов гораздо чаще страдают хроническим тонзиллитом, нежели сельские жители.

Повышенная загазованность промышленных городов, огромная концентрация выхлопных газов, большое количество синтетических материалов в быту, низкокачественные средства бытовой химии – все это вместе создает великолепный трамплин для заболеваний верхних дыхательных путей (ангин, тонзиллитов, фарингитов и т. д.).

Вредные привычки

Алкоголизм и курение также способствуют развитию заболевания.

Неправильное питание

Лечение хронического тонзиллита включает в себя целый комплекс мер. Оно может быть консервативным и хирургическим.

При консервативном лечении назначаются медикаменты, промывание миндалин, физиотерапия. Хирургическое лечение предусматривает полное или частичное удаление гланд.

Но лучше всего не допускать развития хронического тонзиллита с помощью профилактических мер.

Важно знать:  Чем отличается ангина от тонзиллита

Профилактические меры

Профилактика любого заболевания направлена на упреждение причин и факторов, способствующих его развитию. Хронический тонзиллит не является исключением.

[Профилактика ангин]
Самой первой причиной были названы часто повторяющиеся ангины.

Поэтому в первую очередь следует обратить внимание на то, что следует предпринять, чтобы количество ангин сократилось или вообще исчезло. Даже самое лучшее лечение ангин не может разрешить эту задачу. Часто болеющим людям врачи рекомендуют закалять «слабое» горло.

Для начала можно вместо толстого шерстяного шарфа использовать тонкий, кашемировый. При этом горло не будет подвергаться ни холоду, ни чрезмерному теплу.

Для профилактики ангин летом рекомендуется употреблять мороженое, а по утрам полоскать горло прохладной водой и обтирать шею влажным полотенцем.

Хорошо закаляют весь организм, в том числе и горло, вечерние попеременные ванночки для ног (теплая ванночка чередуется с прохладной).

Гигиена полости рта
Огромное внимание в профилактике хронических тонзиллитов и ангин следует уделить гигиене ротовой полости.

Как было описано выше, в полости рта могут развиваться различные инфекции.

Чтобы этого не происходило, необходимо следить за здоровьем десен, языка, зубов, не допуская их воспаления и развития заболеваний.

При первых неблагоприятных симптомах нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит требуемое лечение.

Восстановление нормального дыхания
При необходимости желательно сделать    операцию по выравниванию носовой перегородки или по удалению полипов, провести лечение или удаление аденоидов.

Необходимо промывать и увлажнять носовые проходы солевыми растворами при частых ринитах и синуситах. Обязательно нужно лечение гнойного гайморита.

Питьевой режим
Как рекомендуют специалисты, человек должен выпивать в сутки около 2-х л жидкости.

Эта профилактическая мера хороша не только для пациентов с хроническим тонзиллитом, но и для любого здорового человека.

С помощью воды организм как бы «промывается» изнутри и очищается от шлаков, токсинов, вредных веществ.

Важно знать:  Лечение тонзиллита в домашних условиях

Не допускать переохлаждений
В осеннее-зимний период следует более внимательно относиться к своему гардеробу и одеваться не по сезону, а по погоде, не допуская переохлаждений, которые могут спровоцировать развитие ангин, тонзиллитов и пр.

Полноценный отдых и позитивный настрой
Чтобы горло не подвергалось различным заболеваниям, следует сохранять иммунитет, т. е. необходимо давать организму отдыхать и высыпаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и во всем искать положительный момент.

Гигиена труда
Если профессиональная деятельность связана с вдыханием вредных компонентов, которые отрицательно влияют на горло, то следует либо соблюдать все необходимые меры (надевать респиратор), либо подумать о смене профессии, чтобы в дальнейшем не оплачивать лечение хронического тонзиллита.

Режим питания
Пациентам с хроническим тонзиллитом рекомендуется не употреблять твердую, острую, копченую, соленую, горячую пищу, которая будет раздражать и без того воспаленное горло.

Газированные напитки и алкоголь, также следует исключить. Это же касается и курения.

Полоскания
Профилактика и лечение хронического тонзиллита предполагает полоскания горла отварами трав шалфея, ромашки или раствором питьевой соды.

Курорт
Желательно, чтобы пациент с диагнозом хронический тонзиллит, хотя бы раз в год посещал морские курорты.

Влажный морской воздух, солнечные ванны, случайно попавшая в рот морская вода благоприятно влияют на лечение хронического тонзиллита и являются прекрасными профилактическими мерами.

Итак, чтобы не приходилось проводить длительное и изнурительное лечение ангин, как первопричин хронического тонзиллита,  следует придерживаться советов по профилактике данных заболеваний. И тогда ваше горло всегда будет в порядке!

Источник: https://bronkhi.ru/profilaktika-hronicheskogo-tonzillita/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.