Признаки здоровой женщины

Содержание

10 признаков психологически благополучной женщины

Признаки здоровой женщины

К счастью, объективного и единого представления о «здоровье», тем более психологическом, на данный момент не существует. Это значит, что в этом важном вопросе мы смело можем опереться на субъективную, качественную оценку состояния и поведения человека.

Тут все просто: если вы считаете, что с вами все «окей», живете так, как считаете нужным, при этом не заставляете других людей страдать и не нарушаете закон — вы психологически благополучный человек. Вопреки расхожему мнению, здоровый — не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет находить из них красивый выход.

Ниже приведены 10 базовых пунктов, которые более детально раскрывают субъективное понятие психологического здоровья.

Умение и желание заботиться о себе

Что такое забота о себе? Это умение прислушиваться к сигналам о собственных потребностях и нуждах и находить экологичные способы для их удовлетворения. Взрослая женщина понимает, что ответственность за ее самочувствие, удовлетворенность и благополучие лежат на ней самой, никак иначе.

Цитата знаменитой Коко Шанель как нельзя лучше иллюстрирует, что никто не позаботится о вас лучше самой: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины ответное желание — сэкономить на ней».

Умение находить компромисс между собственными потребностями и требованиями общества

Она не ведет себя как эгоист и антисоциал, поэтому ищет экологичные пути для реализации своих нужд. Она соотносит способы заботы о себе с потребностями общества, стремясь находить вариант, удобный для всех.

Устойчивый выбор решений односторонней выгоды (только в свою пользу или исключительно на благо других) не является здоровым.

Посмотрите на счастливого маленького ребенка, пронаблюдайте как легко он выстраивает новые отношения с окружающими, насколько он любознателен, как легко реагирует на окружение и какие яркие эмоции испытывает.

У психологически благополучной женщины эта «детская часть» всегда существует где-то внутри и легко проявляется в соответствующих ситуациях.

Психологически благополучный человек способен выстраивать близкие отношения привязанности, она стремится находить таких партнеров, вместе с которыми может себе позволить быть такой, какая есть.

Какие бы обстоятельства ни сложились в жизни, какие бы трудные ситуации ни возникали, она знает, что может быть ранимой, чувствительной и рядом с близким человеком безопасно проявлять эти переживания. Потому что знает, что ее принимают без всяких условий. Просто потому что она — это она.

Осознание, что мир «серый», а не «белый» или «черный»

Такая женщина с готовностью принимает амбивалентность мира. То есть согласна, что люди и явления не бывают только «хорошими» или «плохими». Каждый человек, как нечто целое, является «серым», соединяя в себе и «черное», и «белое».

Нужно понимать, что личность каждого многогранна и сочетает в себе различные качества. Умение удерживать эту целостность людей и явлений является признаком здорового отношения к действительности.

Взрослая женщина принимает, что является самостоятельной и автономной, полностью принимая ответственность за собственную жизнь и принятые решения.

По сути, никто не обязан о ней заботиться и угождать. Это приятный «бонус», который встречается в жизни, но не более. Опыт для такой женщины — не события, что происходят с ней, а выводы, которые она из них извлекает.

Это значит быть полностью включенной в текущий момент жизни, проживая все нюансы ситуации. Такая способность иногда приводит к осознанию, что счастье — не в заоблачных далях, это всего лишь текущий момент времени, и оно там, где вы находитесь.

Самооценка зрелой женщины не зависит от оценок окружающих. То есть женщина не должна стремиться заработать миллиард, выйти замуж и родить пятерых детей, а потом похудеть до исходных размеров, чтобы наконец почувствовать себя полноценной.

Ощущение благополучия не связано с условностями, такая женщина принимает себя и других такими, какие они есть, и рада самому факту собственного существования вне всяких дополнительных условий.

Психологически благополучная женщина находится в контакте с чувствами, которые она переживает, с мыслями, которые приходят ей в голову, и с поступками, которые она совершает.

Современная деловая среда часто учит людей «ничего не чувствовать», армия предлагает «самому не думать», а избыточная свободолюбивая культура вообще настаивает «делай, что хочешь». Лишь человек, находящийся в контакте во всеми этими тремя элементами является психологически здоровым.

Способность к смирению

В свое время известный американский психотерапевт Ирвин Ялом заявил, что существует четыре данности, которые повергают любого человека, и мужчин, и женщин, в тоску и ужас. Однако осознание и принятие этих обстоятельств жизни сильно меняет её качество.

Это понимание, что каждый смертен и одинок. Что «универсальных» смыслов жизни не существует и каждый находит свой. А также, что полная свобода и независимость — это страшно.

Здоровый человек способен справиться с осознанием этих истин и принять их как данность.

Завершая разговор о психологическом благополучии, хочется сказать, что любой человек — это отдельный мир, который постоянно развивается и меняется. Не стоит расстраиваться, если какой-то из пунктов заставил вас испытывать смешанные чувства, всегда важно помнить, что вы способны на многое. Главное иметь путеводную звезду и знать, куда вы хотите прийти.

Источник

Наталья созерцатель

  • Активность: 126k
  • Пол: Женщина

Наталья созерцатель

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1173714489737218609/10-priznakov-psihologicheski-blagopoluchnoj-zhenschiny/

Здоровые отношения – 15 признаков

Признаки здоровой женщины
здоровые отношения между мужчиной и женщиной

В повседневной жизни мы часто тратим много времени на обсуждение деструктивных отношений.

Напомним, это те отношения, что не приносят ничего, кроме разочарований, обид да проблем. Но все понимают необходимость здоровых и плодотворных отношений.

Здоровые отношения, а именно 15 признаков разберем в статье. Как должны выглядеть здоровые отношения между мужчиной и женщиной?

1. Отличное дополнение друг друга

здоровые отношения

Приведем аналогию со спортивной командой или любой другой. Все участники в ней работают сообща. Вместе они способны добиться отличных результатов.

Без такого тандема счастливые отношения практически невозможны. Все мы разные. Кто-то любит одно,  кто-то другое! Например, один не любит мыть посуду, но любит готовить. А второй, наоборот.

Так дополняйте друг друга. Это касается не только бытовых моментов. А также вопросов принятия решений, планирования бюджета, отпуска и прочее. Приходите на помощь друг другу.

Тогда ваш союз обречен на успех!

15 признаков здоровых отношений

2. Вы спорите

Если вы спорите, то это говорит о том, что у вас есть личное мнение. И вы готовы его отстаивать. Оговорка, спор не в резкой форме и не по любому поводу. Ведь если партнер всегда во всем согласен, он скрывает свои настоящие чувства и потребности!

Если вы хотите долгие и счастливые отношения, то должны говорить о своем видении и желаниях. Иначе никак!

15 признаков счастливых отношений

3. Не прячете свои недостатки

В здоровых отношениях партнеры показывают себя настоящего. Ведь нельзя всю жизнь играть роль совершенства. Нет идеальных людей. Пора принять это на веру.

Хотите жить в комфортных условиях, покажите себя настоящего (в рамках разумного конечно). Не все и сразу! Ведь любить можно не за что-то, а несмотря ни на что!

4. 15 признаков здоровых отношений – иногда вы можете не говорить вообще

Может у вас был или есть такой родной человек, друг с кем приятно побыть в тишине? Вы думаете о чем-то своем, при этом вам комфортно, не чувствуется стеснений?
Это очень здорово, когда в партнерских отношений также. И вы можете наслаждаться обществом друг друга. Молча, без слов.

5. Поддержка во всем и всегда

признаки здоровых отношений

В отношениях нет выходных и отпуска. Вы не можете днем быть в отношениях, а вечером нет.

В здоровых отношениях вы не боретесь за превосходство. Вам не надо быть лучше, умнее, практичнее. Вы поддерживаете друг друга. Без упреков, недоверия, издевок. У вас за плечами жизненные препятствия и взлеты. Вам есть что вспомнить и о чем посмеяться вместе.

6. Здоровые отношения  – вы говорите о сексе

Для счастливых и здоровых отношений необходимы искренность и открытость. Это касается и секса.

Если рядом с вами любимый и любящий человек, то стеснение ни к чему. Доверяйте друг другу. Говорите о своих желаниях и табу.
В сексуальных отношениях хорошо должно быть обоим партнерам.

7. Уважение личной жизни друг друга

здоровые отношения

Конечно утверждение «всё моё — твоё, всё твоё — моё» имеет право на существование. Но вместе с тем, стоит помнить о необходимости личной жизни и пространства каждого человека.
Не нужно вторгаться в личную жизнь другого человека. Даже если он ваш муж, жена. Неважно. Не читайте чужие смс, не ройтесь в вещах партнера.  Ведь такие действия – это предательство доверия!

Здоровые отношения на этом не строятся!

8. Вы ощущаете себя личностью

Не растворяйтесь в другом человеке. Сохраняйте свою индивидуальность и непосредственность. Иначе потом вы осознаете, что принесли в отношения большую жертву. Но виноваты останетесь сами.

Ощущайте себя личностью! Будьте собой, делайте то, что вас радует по-настоящему. Не забывайте о любимых хобби ради любимого. Ведь тогда вы будете не вы. И не предавайте свою мечту. Никто спасибо вам за это не скажет!

9. Здоровые отношения – вы доверяете друг другу

Еще один признак здоровых отношений – это доверие. Без доверия какие-либо отношения теряют смысл.

Без доверия вы будете вечно подозревать партнера, думать о его измене. В конечном итоге это разрушит ваши отношения.

Доверяйте! Не будьте ревнивцем. Конечно если вам не дают повода. Но если вы не доверяете, может такие отношения вам не нужны?

10. Здоровые отношения – 15 признаков. Принимайте прошлое друг друга

У каждого за плечами есть прошлый багаж. Возможно были мужья, жены. Или просто бывшие партнеры. Принять сей факт просто необходимо. Что было в прошлом, там и останется! Не бойтесь об этом говорить.

Не перечеркивайте значительную часть жизни вашего партнера. Зачем бессмысленная ревность? К прошлому, тем более.

здоровые отношения

11. Здоровые отношения – 15 признаков.  Взаимная поддержка во всех начинаниях

В настоящих здоровых отношениях вы не ведете себя эгоистично! Вы действительно будете рады самореализации партнера. Поддерживаете и верите, что у него все получится! Даже если остальные крутят у виска. Именно так достигли успеха многие ученые, художники и видные деятели. Около него был тот, кто поддерживал. Поддерживайте свою вторую половинку. Не ломайте крылья за спиной!

здоровые отношения – 15 признаков

12. У вас нет запретных тем

Это нормально, когда у пары есть темы, которые не хочется обсуждать. Может неприятно или сложно, или не хочется. Но замалчивание приводит, как правило, к негативным последствиям! Не хотите провоцировать ссоры, недопонимания? Тогда обсуждайте, что нужно!
Следите за своим тоном, интонацией. Общайтесь вежливо, спокойно. Тогда избегать тем-табу не придется!

13. Работа над отношениями

Любые отношения – это работа нон-стоп. Не нужно останавливаться, если отношения дошли до брака. Как правило, так и разваливаются современные семьи. Будьте уважительными, ласковыми. Любите и цените ваши отношения. Здесь отлично подойдет поговорка: “что посеешь – то и пожнешь!”

здоровые отношения – 15 признаков

14. Вы честны друг с другом

Еще одним признаком здоровых отношений является честность. Это необходимая составляющая отношений.

Даже если вы привираете в мелочах, это может пагубно повлиять на любые взаимоотношения.

Будьте честны со своим партнером. И он ответит вам взаимностью!

15. Ваш партнер не старается вас поменять

Это еще один признак здоровых отношений!

Если вас что-то не устраивает в партнере, то можете осторожно сказать об этом. Но не заставлять тут же поменяться. Можно подумать, как вы своим поведением или примером можете что-либо изменить!

Но меняться ни в коем случае нельзя под давлением другого человека.
Если вы или ваша вторая половинка яростно хотите преобразовать партнера, то ни к чему хорошему это не приведет. Уважайте себя и личностные границы другого человека. Даже если он вам близок!

здоровые отношения

Пусть еще больше станет крепких семей со здоровыми отношениями. Это в наших силах!

вам может быть интересно Что нельзя говорить мужчине – 8 фраз

Источник: https://lucky-woman.com/zdorovye-otnoshenija-15-priznakov/

Признаки бесплодия у женщин

Признаки здоровой женщины

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она мечтает о ребенке. Но не всегда этот путь прост. Иногда он может быть трудным и мучительным. Примерно 10-15% семей сталкиваются с проблемами при зачатии.

Примерно 30% из этой группы слышат диагноз – «бесплодие». Но не стоит отчаиваться, ведь в современной медицине есть множество способов вылечить бесплодие либо прибегнуть к альтернативным методам оплодотворения.

Что же такое бесплодие? Каковы его причины, признаки и как узнать свой диагноз? Читайте далее…

Что может стать причиной бесплодия?

Прежде чем говорить о причинах следует пояснить, что же такое бесплодие.

Бесплодие – это диагноз, который ставится женщине, если в течение одного или двух лет регулярной, незащищенной половой жизни у нее не наступает беременность. Такое бесплодие является относительным, а значит, поддается лечению.

Об относительном бесплодии можно говорить тогда, когда женщина физически здорова, ее органы функционируют правильно и не имеют анатомических отклонений, но беременность все же не наступает.

Другими словами – это бесплодие без видимых причин.

Также существует другой вид бесплодия – абсолютное или необратимое. О нем говорят тогда, когда у женщины присутствуют серьезные патологии половых органов, делающие зачатие невозможным.

К ним относятся:

  • Полное отсутствие органа (агенезия).
  • Частичное отсутствие (аплазия).
  • Недоразвитее (атрезия).
  • Сужение (стеноз).
  • Аномально большой (гиперплазия) или маленький размер (гипоплазия).
  • Нехарактерное расположение (эктопия).

Если подобные нарушения серьезно влияют на функции органов, то речь идет о полном (необратимом) бесплодии.

Другие причины:

  • Нарушение регуляции гормонов.
  • Опухолевые процессы в гипофизе.
  • Повышенная секреция пролактина.
  • Нарушение менструального цикла (аменорея, дисменорея, олигоменорея и т. д.).
  • Эндометриоз.
  • Непроходимость труб.
  • Спайки органов малого таза.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Психосексуальные расстройства.
  • Опухолевые процессы внутренних половых органов.
  • Отрицательный анализ посткоитального теста.
  • Перенесенные инфекционные и венерические заболевания.

Внимание! По данным статистики, причиной 65% приобретенного женского бесплодия является аборт.

– вторичное бесплодие

Также следует упомянуть о таком явлении, как вторичное бесплодие. Оно наступает после того как женщина уже родила одного или нескольких детей, но при планировании следующего ребенка беременность не наступает.

Причинами такого явления становятся патологические процессы, в организме женщины, такие как:

  • Перенесенные инфекционные заболевания.
  • Эндокринные заболевания.
  • Вредно воздействие окружающей среды.
  • Последствия перенесенных абортов, выкидышей, венерических заболеваний.
  • Последствия воспалительных заболеваний половой сферы.
  • Патологии психогенного характера.

Признаки бесплодия

Многие специалисты сходятся на том, что очень сложно говорить о признаках (симптомах) бесплодия, так как единственный его симптом – отсутствие беременности. Все остальное — лишь косвенные факторы. Ведь большинство бесплодных женщин не имеют выраженных патологий и чувствуют себя абсолютно здоровыми.

Итак, самые распространенные признаки женского бесплодия:

  1. Невозможность забеременеть – главный и единственный прямой симптом бесплодия, при условии, что женщина живет активной половой жизнью и при этом не пользуется средствами контрацепции.
  2. Нарушение менструального цикла. Признаками такого нарушения являются: нерегулярность менструаций, их обильность, продолжительность и болезненность. У здоровой женщины месячные не должны быть скудными или обильными, не должны продолжаться больше недели. При этом болезненные месячные вполне можно рассматривать как неблагоприятный признак, так же как и нерегулярность менструаций.
  3. Отсутствие признаков овуляции. Об этом можно узнать, пройдя домашний тест на овуляцию или путем измерения базальной температуры. Если овуляции не происходит, базальная температура будет оставаться без изменений в течение всего менструального цикла. А тест на овуляцию будет давать отрицательный результат.
  4. Полное отсутствие менструации (аменорея). Причин данного явления может быть множество, от сильного стресса до генетических отклонений в организме.
  5. Мажущиеся кровянистые выделения из влагалища могут быть признаком нарушения функции желтого тела и делают невозможным прикрепление эмбриона к стенкам матки. Неполноценность желтого тела, также является проичиной выкидышей на ранних сроках беременности.
  6. Наличие большого количества волос на теле является признаком избатка мужских гормонв в организме женщины. Еще один признак избытка андрогенов — слишком жирная кожа, угревая сыпь на лице или себорея.
  7. Недоразвитие молочных желез. Это явление обычно связывают с гормональными нарушениями либо с генетическими отклонениями и рассматривают как фактор, негативно влияющий на возможность зачатия.
  8. Наличие кист и опухолей. Такие образования обычно болезненны и легко обнаруживаются при пальпации, что дает основания говорить о факторе вызывающем бесплодие.
  9. Нервные и психические расстройства.

Диагностика бесплодия

В современных клиниках диагностику женского бесплодия проходят в несколько этапов для получения максимально точных результатов.

– первый этап. Консультация гинеколога

Сюда входит опрос пациентки и осмотр врачем-гинекологом.

При опросе выясняется:

  • Наличие заболеваний половой сферы и сопутствующих органов, перенесенные инфекционные заболевания, операции и другие патологии.
  • Характер менструальной функции (регулярность, обильность, болезненность и т.д.).
  • Качество половой функции (начало половой жизни, ее регулярность, количество половых партнеров и браков, характер сексуальных отношений, методы контрацепции).
  • Наличие, количество и исход всех беременностей, их протекание, осложнения, особенности.
  • Генетический и наследственный фактор.

После чего происходит осмотр пациентки врачом-гинекологом.

При осмотре оцениваестся следующее:

  • Общее состояние здоровья,
  • Состояние репродуктивных органов.
  • Телосложение.
  • Состояние кожи.
  • Оволосение.
  • Развитие наружных и внутренних половых органов.
  • Выделения из влагалища.
  • Развитие молочных желез.

Кроме того, доктор приводит пальпацию щитовидной железы, живота, измеряется артериальное давление.

– второй этап. Функциональные тесты

Сюда входит:

  • Измерение базальной температуры и посторение температурной кривой по данным за месяц.
  • Определение качества цервикальной слизи для определения количества эстрогенов в организме.
  • Поведение посткоитального теста. Цель – определение количества антиспермальных антител в шеечном секрете женщины.
  • Анализ крови на гормоны.
  • Маммологические исследования.
  • Определения наличия антител к сперматозоидам в плазме крови.
  • Обследование на половые инфекции (трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес, гонорея и т. д.).
  • Обследования на туберкулез.
  • Рентгенография черепа. Цель – исключение поражений гипофиза.
  • Рентгенограмма матки и маточных труб.

– третий этап. Хирургическое исследование (при необходимости)

В некоторых случаях применяются хирургические методы диагностики, такие как:

  • Гистероскопия — осмотр полости матки при помощи гистероскопа, который вводится через маточный зев.
  • Лапароскопия – осмотр органов малого таза помощью эндоскопа, вводимого через небольшой разрез передней брюшной стенки.

Несколько слов о профилактике. Если вы не можете забеременнеть сделайте следующее. Заведите привычку раз в полгода проходить осмотр у врача-гинеколога. Правильно питайтесь, регулярно принимайте витаминные комплексы и качественные биодобавки. Сбалансируйте свой вес.

Слишком низкая масса тела или ожирение может препятствовать наступлению беременности. Соблюдайте гигиену половой жизни. Не вступайте в случайные связи, избегайте инфекционных заболеваний, так как именно они составляют 50% причин бесплодия.

Откажитесь от курения и употребления спиртного.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/priznaki-besplodiya-u-zhenshchin

Признаки здоровой женщины

Признаки здоровой женщины
sh: 1: –format=html: not found

Одной из особенностей современного мира является количество “нездоровых” женщин. Их отличает отсутствие блеска в глазах, радости и счастья на лице, а также спокойствия и гармонии в душе.

Но для того, чтобы излечиться, необходимо иметь представление о том, что же все-таки такое быть “здоровой”.

https://pixabay.com/images/id-3219507/

Здоровая женщина:

  • Имеет четкие границы и не позволяет никому их нарушать

Она знает, как с ней нельзя.

Личностные границы – это то психологическое и физическое пространство человека, которое нельзя нарушать окружающим людям своими поступками и действия. То есть – эта та грань, нарушение которой ведет к дискомфорту и неприятным эмоциям.

Так вот у здоровой женщины они четкие и ясные.

И если появляется кто-то, кто предпринимает попытки их нарушить, такая женщина пресекает это на корню. Она не позволяет никому переходить черту, которую она провела перед ним.

Отличие здоровой женщины состоит в том, что она не боится показаться неудобной, не понравится и дать отпор, если человек зашел слишком далеко. Она не боится завершать отношения с теми, кто ведет себя недостойно. Она знает, что в мире огромное количество людей, которые относятся к ней с уважением и что она этого достойна.

Здоровая женщина уважает других женщин. Она дружелюбно и по-доброму к ним относится. Умеет дружить и быть солидарной. Она умеет радоваться счастью другой женщины и давать свою поддержку, если в ней нуждаются.

Она никогда не сделает другой женщине больно и не обидит намерено. Для нее не сложно и абсолютно естественно делать искренние комплименты и любоваться чужой красотой.

Такое поведение свидетельствует о том, что она уважает, ценит и любит саму себя. Только через любовь и восхищение к самой себе можно любить и восхищаться другими женщинами.

Она не считает других женщин своими конкурентками, она относится к ним, как к единомышленницам.

Здоровая женщина уважает всех мужчин. Уважает саму природу мужчины.

Она принимает его право быть другим, право на ошибку, право иметь свои взгляды, стремления, желания и потребности (о которых я подробно рассказываю здесь).

Она никогда не позволит себе оскорбить его мужское достоинство на людях или наедине с собой

Она дает мужчине возможность рядом с ней проявлять себя, как настоящий мужчина, раскрывать свой потенциал.

Она дает ему возможность реализовать свои мужские роли (о них я писала в этой статье)

Так способна вести себя только та женщина, которая позволяет себе быть настоящей, принимает и уважает свою природу и женские особенности. Не боится быть самой собой, быть неудобной для мужчины.

Любит и заботится о своем теле. Адекватно воспринимает свою внешность, хорошо знает свои достоинства и умеет их подчеркнуть. Не зацикливается на своих недостатках, либо умеет преподнести их, как достоинства.

Стремится к гармонии красоты и здоровья. Питается свежей, здоровой и вкусной пищей. Дает своему телу адекватные физические нагрузки. Ухаживает за своим телом и лицом. Делает различные процедуры, массаж и другое. Всегда выбирает для себя самое лучше, будь то еда, косметика или одежда.

Она знает, что она хочет и зачем ей это необходимо. При необходимости она легко может составить длинный список своих желаний, либо таковой у нее уже имеется.

Она не боится мечтать, желать и говорить об этом. Она делает все возможное, для исполнения своих желаний. И умеет быть благодарной вселенной. Она никогда и ничего не требует. Она озвучивает свои желания и позволяет окружающим с радостью их осуществлять, если они этого хотят сами.

Осознает свои истинные роли. Понимает их важность для собственного счастья и развития. Получает удовлетворение и удовольствие от реализации себя, как жена, мать, создатель атмосферы в доме.

Не стремиться брать на себя мужские роли, например, Лидера, Добытчика или Защитника. Понимает, в каком соотношение они должны быть друг с другом, чтобы находиться в балансе и гармонии.

Здоровая женщина считает себя достойной того, что у нее уже есть в жизни и того, что она намерена получить. Она уверена, что заслуживает все те положительные события, которые с ней происходят.

А проблемы и неприятности воспринимает, как урок, который стремиться осознать. Не пытается винить в своих проблемах других людей. Берет на себя ответственность за свое счастье. Она считает, что достойна быть окружена только теми людьми, которые ее любят, ценят и уважает.

Здоровая женщина потому и здоровая, что позволяет себе испытывать эмоции. Она не бежит от сильных чувств, потому что не боится пережить боль и печаль. Она понимает, что невозможно испытывать только положительные эмоции, как побочное их явление всегда будут и отрицательные. Она не бежит от них и не прячет внутри себя.

Она позволяет им быть, проживает их и отпускает, они не задерживаются в ней и не отравляют ее жизнь, не превращаются в болезни, страхи и психозы. Она не боится эмоций, потому что выбирает прожить яркую и наполненную жизнь.

Дорогие женщины, будьте здоровы!

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5d63ed10bf50d500ad7c3dd0/priznaki-zdorovoi-jensciny-5d9f2b15c7e50c00af78ca43?feed_exp=tag_feed&from=feed&rid=927105548.491.1570858744625.20323&integration=publishers_platform_yandex

Признаки здорового организма у женщин

Признаки здоровой женщины

Иногда женский организм, в прямом смысле слова, кричит о том, что у него есть небольшие трудности, однако мы не обращаем на это внимания, пока не станет совсем поздно. Дабы такого не произошло, необходимо следить за состоянием своего здоровья. Вот и приступим к рассмотрению женского здоровья с пульса.

Нормальный пульс

Пульс обусловлен различными обстоятельствами (к примеру, возрастом, полом, самоощущением и т.п.). Естественные показатели пульса – 60-80 ударов за 1 минуту, к тому же с утра он бьется реже. Когда вы замечаете, что пульс отклонился от нормы, не бойтесь, женские показатели иногда бывают немного выше (65-90 ударов). Однако проконсультироваться со специалистом не помешает.

Нормативы артериального давления

По данным ВОЗ, нормальное АД у взрослого – 120/80 мм. Если ваше давление 130/80 – это тоже норма. Но если ваши показатели выше чем 140/90 то, скорее всего, вы страдаете гипертонией (т.е. повышенным давлением).

К тому же с возрастом нормальное давление у любого человека может меняться. В связи с этим ВОЗ установлены некоторые нормативы изменения АД с возрастом:

  • 20-30 лет – 116/72 мм.рт.ст.
  • 30-40 лет – 120/75 мм.рт.ст.
  • 40-50 лет – 127/80 мм.рт.ст.
  • 50-60 лет – 137/84мм.рт.ст.
  • 60-70 лет – 144/85мм.рт.ст.
  • Больше 70 лет – 159/85мм.рт.ст.

Нормальный гормональный фон

После 35 лет женщинам необходимо 1 раз в год сдавать анализы для контроля за гормональным фоном. Это поможет своевременно определить уменьшение эстрогена, который вырабатывается яичниками. Ведь иногда у женщин менопауза наступает и в 35 лет. В таком случае врач назначает гормонозаместительную терапию – медикаментозные средства, которая восполняет запас гормонов в женском организме.

Своевременный климакс

Предвестием наступления климакса являются приливы, а именно возникновение потливости, сердцебиения, нарушение сна и других малоприятных симптомов. Эти симптомы впервые появляются где-то за 5 лет до начала менопаузы, поэтому будьте внимательны!

Медикаменты, восполняющие уровень гормонов в организме являются отличным способом для обеспечения профилактики менопаузы. Но стоит учесть, что одних таблеток будет мало, нужно изменить и образ жизни. Взять за правило проведение ежедневной небольшой зарядки, по возможности исключить спиртное и курение. А также сбалансировать питание и начать принимать витамины.

Оценка веса

Окружающие утверждают, что вы отлично выглядите, а вам кажется, что вы толстушка? Может быть у вас не большой вес, а заниженная самооценка. Обратимся к ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения): чтобы оценить вес используется шкала ИМТ (Индекс массы тела), учитывающий соответствие роста и веса.

Согласно ВОЗ, излишний вес, если ИМТ больше 25. А ниже – это нормальные показатели. Меньше 20 – недостаточный вес. У врача или на интернет-сайте вы сможете отыскать калькулятор для правильного расчета вашего ИМТ.

Здоровье мочеполовой системы

С возрастом возможность появления заболеваний мочеполовой системой сильно повышается, к тому же зона риска распространяется как раз на женщин, так как их уретра составляет лишь 3 см, и микробы быстрее попадают в организм.

К тому же, микробы иногда передаются половым путем, отдельными болезнями, а также из желудочно-кишечного тракта (к примеру, стафилококк, энтерококк, кишечная и синегнойная палочка).

Также болезни мочеполовой системы у женщины нередко влекут за собой сухость влагалища, а как следствие – раздражение, зуд, дискомфорт и нежелание полового акта. Помимо этого, у большинства женщин смазки становиться меньше при приближении климакса. Для решения этой проблемы можно воспользоваться специализированными смазывающими средствами.

Систематические менструации

Основной признак нормального здоровья у женщины – систематические менструации. Когда цикл нарушается, стоит обратиться к врачу, ведь иногда это является первым звоночком о серьезных проблемах. К примеру, может быть нарушена репродуктивная система.

Еще причиной нарушения цикла может стать гормональная неуравновешенность, инфекция в органах малого таза, частые нервные перенапряжения и психическая неустойчивость, прием отдельных медикаментов.

Лишние волоски на теле

Маленький пушок на щеках и сверху над губами – это нормально. Плохо, когда вы замечаете появление лишних волосков – это гипертрихоз.

Данное заболевание может свидетельствовать о том, что у вас произошел сбой в гормональном фоне и повысился тестостерон.

А также может быть последствием таких болезней, как поликистоз яичников, нарушение функционирования надпочечников, а может и появления опухоли. В данной ситуации депиляторы и полоски с воском вам не помогут, лучше обратитесь за консультацией к врачу!

Чистота лица

Наличие прыщей на лице – естественное состояние для подросткового возраста. Однако, когда они появляются у женщины старше 35 лет, это может стать поводом для сдачи анализов для проверки работы гормональной и половой системы. К тому же, появление прыщей в таком возрасте может быть свидетельством проблем в работе печени и желудочно-кишечного тракта.

«Апельсиновая корочка»

Наличие целлюлита у женщины бальзаковского возраста и старше – это норма.

Когда же в таком возрасте кожа бедер и ягодиц остается такой же гладкой, как у 16-ти летней девушки, то в организме какие-то проблемы (конечно, это не касается профессиональных спортсменок).

Специалисты уверены, что отсутствие на теле небольшой «апельсиновой корочки», может быть причиной нарушения гормонального фона.

Источник: https://lifelovetrip.com/priznaki-zdorovogo-organizma-u-zhenshhin/

Как сохранить женское здоровье: 10 советов по гинекологии

Признаки здоровой женщины

Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Женское здоровье в подростковом возрасте

В подростковом возрасте женский организм претерпевает активные изменения. Формирование гормонов может стать первопричиной ухудшения самочувствия и его признаками являются:

  • болевые ощущения в животе;
  • аритмия;
  • угревая сыпь.

Девочка-подросток, заботящаяся о своем здоровье, – это здоровая женщина в последующие десятки лет.

Распространенные заболевания в подростковом возрасте

Виды гинекологических подростковых болезней:

  • вагинит (воспаление слизистой влагалища);
  • вульвит (воспалительный процесс гениталий);
  • раздражение половых губ или вульвовагинит;
  • воспаление мочевого пузыря – цистит.

Среди распространенных заболеваний женских органов лидирующие позиции занимают:

  1. Гонорея – болезнь, при которой поражаются слизистые оболочки половой и мочевой систем.
  2. Кандидоз – грибковое заболевание гениталий, когда появляются бели с кислым запахом.
  3. Синехии – болезнь, характеризующаяся сращением больших и малых половых губ.

В результате ранних сексуальных отношений могут проявиться заболевания:

  • воспалительные процессы в придатках и матке;
  • нарушения менструального цикла;
  • воспаления внешних и наружных гениталий.

Эти патологии влияют на репродуктивное здоровье женщины и часто приводят к печальным последствиям:

  • внематочная беременность;
  • появление тазовых болей;
  • невынашивание плода;
  • бесплодие.

Девочкам-подросткам необходимо помнить: правильное питание, увлечение спортом, соблюдение простых правил гигиены – основные привычки, которые они должны вырабатывать в себе в период созревания.

Время взросления и зрелости

Уже к совершеннолетию наступает период половой зрелости, продолжающийся до 45 лет. У женщины происходит овуляция, что говорит о ее готовности к зачатию, вынашиванию плода и кормлению.

Некоторые женщины на этапе взросления не сильно беспокоятся о своем здоровье:

  • переносят на ногах простудные заболевания;
  • нарушают режим питания и сна;
  • испытывают нервные переживания.

Последствиями могут стать:

  • эрозия шейки матки;
  • воспаления влагалища;
  • грибковые инфекции;
  • поликистоз яичников.

Мастопатия

Мастопатия – заболевание, при котором ткани молочных желез претерпевают ряд изменений фиброзно-кистозного характера. У женщины проявляются болевые ощущения в груди вследствие образования доброкачественных мелкозернистых уплотнений. Причины развития болезни до конца еще не изучены, однако установлена связь патологии с гормональным дисбалансом в организме женщины:

  • дефицит прогестерона;
  • нарушение функции яичников;
  • повышение уровня эстрогена.

Развитию мастопатии могут поспособствовать следующие факторы:

  1. Начало менструации в раннем возрасте.
  2. Наступление менопаузы в возрасте старше 55 лет.
  3. Прерывание беременности.
  4. Отсутствие беременности, родов.
  5. Отказ от грудного вскармливания.
  6. Вредные привычки.
  7. Наследственность.
  8. Частые нервные перенапряжения.
  9. Воспалительные процессы в молочных железах.
  10. Травма груди вследствие неудобного ношения белья.
  11. Дефицит йода.
  12. Патологии щитовидной железы.
  13. Лишний вес.
  14. Нерегулярная половая жизнь.

Мастопатия требует своевременного и грамотного лечения, т.к. опасна тем, что может перерасти в раковое заболевание.

Беременность

Многие женщины уверены в том, что беременность омолаживает женский организм, а после родов здоровье укрепляется, однако период вынашивания ребенка – это стресс для организма женщины. На здоровье влияет:

  • изменение гормонального фона;
  • увеличение массы тела;
  • постройка и питание нового организма.

Беременная женщина должна полностью пересмотреть свой образ жизни. Ей нужно подумать о сбалансированном питании, которое должно включать:

  • свежие фрукты, овощи;
  • молочные, кисломолочные продукты.

Соблюдение всех рекомендаций – главное условие для полноценного роста и развития ребенка.

Проблемы после родов при ГВ

Женщина после родов может столкнуться с рядом трудностей, вследствие чего происходит прекращение лактации и отказ ребенка от груди:

  1. Форма сосков. Для некоторых молодых мам неправильная форма сосков является главным препятствием полноценному кормлению, но главное значение здесь играет правильный захват груди – ребенку необходимо захватить не только сосок, но и ареолу.
  2. Трещины на груди. В первую неделю кормления с проблемой сталкивается большинство мам. На сосках появляется повреждения кожи, которые через время начинают кровоточить. В таких случаях нужно правильно ухаживать за грудью или начать использовать специальные силиконовые накладки на соски.
  3. Отказ от груди. Возможно, проблема кроется в неправильной организации процесса кормления или плохом самочувствии грудничка.
  4. Мастит. В результате закупорки молочных протоков проявляются болевые ощущения в груди, может повыситься температура. При обследовании груди могут прощупываться небольшие уплотнения. Необходимо следить за правильным прикладыванием ребенка к груди, сцеживать молоко после кормления, а перед процедурой полезно заняться самомассажем. Грудь нужно массировать от основания к соску.
  5. Нехватка молока. Проблема связана с ростом младенца и чаще всего она проявляется на 3-7 неделе. Такие кризы кратковременные и длятся не более 3 дней.
  6. Избыток молока. Явление опасно тем, что ребенок не способен опорожнить грудь, в результате чего возникает мастит. Для решения проблемы нужно пить больше жидкости и сцеживать часть молока.

Здоровье женщины после 30 лет

Женщинам в этом возрасте нужно тщательнее следить за своим здоровьем. При возникновении каких-либо проблем рекомендуется сразу обращаться к врачу, т.к. происходящие на этом этапе изменения в организме могут перерасти в небезопасные заболевания.

Специалисты советуют женщинам:

  • не допускать набор веса и потерю костной массы;
  • ухаживать за кожей лица и тела;
  • не подвергаться стрессам.

Регулярные посещения врача, занятия спортом, отказ от вредных привычек помогут повысить бодрость духа и сохранить свое здоровье на последующие десятки лет.

Изменение фигуры

После 30 лет с этой проблемой сталкивается большинство женщин. Это объясняется замедлением процесса обмена веществ, поэтому рекомендуется:

  • заняться аэробикой, плаванием, ездой на велосипеде;
  • питаться сбалансированной пищей, минимизировать употребление сладостей и обработанных продуктов, включить в рацион больше фруктов и овощей;
  • соблюдать режим сна (6-8 часов в сутки).

Но даже при активных занятиях спортом, правильном питании и здоровом сне у некоторых женщин лишние килограммы все равно не уходят. Причинами могут быть:

  • заболевания щитовидной железы;
  • непереносимость организмом некоторых продуктов питания;
  • нарушение гормонального фона.

Гинекология

В практике гинекологии женское здоровье – это отсутствие болезней, приводящих к нарушениям менструального цикла и проблемам деторождения.

Спровоцировать появление гинекологических заболеваний могут:

  • стресс;
  • тяжелая работа;
  • отсутствие сна и отдыха;
  • вредные привычки.

Каждой женщине для сохранения своего интимного здоровья необходимо:

  • иметь одного полового партнера;
  • соблюдать интимную гигиену;
  • посещать гинеколога 1 раз в год.

Возможные заболевания

На каждое гинекологическое заболевание женщина должна обращать особое внимание, т.к. многие патологии могут не только нарушить репродуктивную функцию организма, но и привести к смертельному исходу.

  1. Миома матки. Это доброкачественная опухоль, размер которой может достигать нескольких сантиметров. Причины болезни – нарушение уровня женских половых гормонов и хламидиоз, а главный симптом – обильные кровотечения, возникающие 2 раза в месяц.
  2. Эрозия шейки матки. Заболевание вызывает нарушение слизистой шейки матки и основная его причина – воспалительный процесс инфекционного характера. Заболевание протекает без симптомов и часто обнаруживается во время гинекологического осмотра.
  3. Вагинальный кандидоз (молочница). Это грибковое заболевание, с которым сталкиваются около 75% женщин. В области влагалища возникает зуд, появляются творожистые выделения и неприятный запах.
  4. Кольпит. Причиной болезни является бактериальная инфекция, поражающая слизистую оболочку влагалища. Заболевание проявляется слизистыми или гнойными выделениями с запахом, зудом половых органов и болью при мочеиспускании.
  5. Синдром поликистозных яичников. Патология характеризуется нарушением процесса созревания фолликулов, когда овуляция не происходит, в результате чего яйцеклетки перерастают в кисты. Признак болезни – нарушение менструального цикла.

Некоторые из этих патологий невозможно выявить без соответствующего обследования, однако следует помнить, что несвоевременное их лечение может привести к осложнениям.

Проблемы у женщин после 40 лет

В организме женщин после 40 лет начинается гормональная перестройка, а репродуктивная функция постепенно угасает в связи с замедлением работы яичников. Для многих представительниц слабого пола этот возрастной этап характеризуется наступлением климакса, оказывающего влияние на самочувствие женщины. Главные спутники климакса – резкая смена настроения, плаксивость, нарушение сна.

40 лет для любой женщины – возраст, когда важна профилактика гинекологических заболеваний. Особенно важны профилактические осмотры с целью своевременного выявления любых отклонений.

У женщин после 40 лет возрастает вероятность возникновения доброкачественных опухолей:

  • миома матки;
  • киста яичников.

Одна из распространенных проблем этого возраста – сухость в интимной зоне, в связи с чем половой контакт может происходить болезненно.

На пятом десятке жизни могут появиться и такие проблемы:

  • острый или хронический цистит;
  • увеличение жировых отложений на половых органах;
  • выпадение тазовых внутренних органов;
  • изменение формы малых и больших половых губ.

Важность гинеколога в жизни женщины

Женщинам рекомендуется ежегодно посещать кабинет гинеколога и в случае необходимости выполнять все его рекомендации. Гинеколог способен помочь в решении следующих проблем:

  • бесплодие;
  • маточные болезни;
  • нарушение менструального цикла;
  • трудности в период вынашивания ребенка и после родов.

Как найти своего врача-гинеколога

При выборе своего врача необходимо учитывать его квалификацию и опыт, однако положительный результат стоит ожидать в случае доброжелательных и доверительных отношений между пациентом и лечащим его специалистом.

Хороший гинеколог во время осмотра:

  • комментирует то, что он делает;
  • не использует в своей речи непонятные медицинские термины;
  • корректно информирует о результатах обследования.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога

Перед посещением врача необходимо знать некоторые правила:

  • к гинекологу лучше идти на 2 или 3 день после месячных;
  • не следует заниматься сексом за день или два перед визитом к врачу;
  • перед тем как войти в кабинет нужно опорожнить мочевой пузырь;
  • за 2 недели до посещения гинекологического кабинета не стоит принимать медикаменты, влияющие на половую сферу.

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

При планировании ребенка главным другом женщины должен стать гинеколог, который поможет предупредить возможные проблемы здоровья будущего ребенка и мамы. Осмотры у этого специалиста должны быть регулярными.

Инволюционные процессы, влекущие за собой снижение синтеза половых гормонов и наступление климакса – повод для обращения к врачу. Специалист грамотно подберет терапию, которая облегчит симптоматику менопаузы.

Когда необходимо обращаться к гинекологу

Помощь специалиста потребуется в следующих случаях:

  • болезненные ощущения при менструации;
  • нарушение цикла;
  • зуд и жжение половых органов;
  • выделения с неприятным запахом;
  • боль во время полового акта и после него;
  • резкие боли внизу живота;
  • рези при мочеиспускании;
  • образование уплотнений на половых органах или молочных железах.

Очищение мочеполовой системы

Инфекции мочеполовой системы – неприятное явление, от которого страдает большинство женщин. В решении этой проблемы стремительно продвинулась вперед народная медицина, которая рекомендует:

  • пить клюквенный или черничный сок;
  • употреблять кокосовое масло по 2 ст. ложки в день.

Можно приготовить настой: 2 ст. ложки яблочного уксуса развести в 1 л воды и маленькими порциями выпить эту смесь в течение дня.

Вредные продукты для женского здоровья

Женская половая система часто страдает от употребления следующих продуктов:

  • соль – вызывает отеки;
  • сахар – повышает уровень инсулина в крови, в результате чего половые органы начинают страдать от воспалительных заболеваний;
  • алкоголь – приводит к дисфункции яичников;
  • кофе, шоколад – оказывают негативное влияние на ткани молочных желез и нервную систему.

Все женщины хотят быть здоровыми, красивыми и счастливыми.

Для этого достаточно соблюдать простые, но эффективные рекомендации, которые помогут предотвратить гинекологические заболевания и сохранят здоровье.

Источник: https://medru.su/health/zhenskoe.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.