Признаки заниженной самооценки у мужчин

Содержание

Как поднять самооценку мужчине: полезные советы

Признаки заниженной самооценки у мужчин

› Развитие личности › Личностный рост

Знание того, как поднять самооценку мужчине, способно кардинальным образом изменить жизнь. Если вы ощущаете, что неуверенность в своих силах мешает вам двигаться по карьерной лестнице и строить личную жизнь так, как хочется, начните поднимать самооценку. Это поможет построить с окружающими гармоничные отношения и достичь желаемого успеха.

Как появляется низкая самооценка у мужчин

Среди мужчин низкая самооценка встречается так же часто, как среди женщин. И это сильно сказывается на качестве жизни. Неуверенный в себе человек скован и стеснителен, ему сложно наладить отношения с окружающими и добиться успеха. В результате он чувствует себя неудачником. Получится ли изменить ситуацию? Как повысить самооценку мужчине?

Адекватная самооценка выполняет ряд важных функций:

  1. Защищает интересы от посягательства со стороны окружающих.
  2. Побуждает развиваться и уверенно идти к достижению своих целей, не боясь при этом трудностей и препятствий.
  3. Помогает быстро и качественно решать поставленные задачи.

Основой самооценки являются темперамент и характер. Но сильнее всего она зависит от общественного мнения. Это и приводит к образованию замкнутого круга. Для того, чтобы правильно себя оценивать, нужно добиться признания других людей. А чтобы получить это признание, нужна высокая самооценка.

Чаще всего с заниженной самооценкой сталкиваются мужчины, внутри которых полнейшая дисгармония. Для них характерны следующие черты:

  1. Непрекращающаяся тревога. Человек постоянно переживает о том, что скажут окружающие. Даже незначительную критику он воспринимает как настоящую трагедию. Такие люди не только не уверены в себе, но также завистливы и являются подхалимами.
  2. Дистимия. Это состояние, при котором человек плохо чувствует себя в окружении других людей и предпочитает проводить время в одиночестве. При этом он находится в состоянии постоянной депрессии, которая может проявляться в ухудшении физического здоровья.
  3. Педантизм. Мужчина стремится быть идеальным во всем. Его самооценка становится еще ниже, если что-то не получается.

Также человек с низкой самооценкой стремится всегда быть на виду. Кажется, что он адекватно себя оценивает. Но если по каким-то причинам общество не принимает мужчину таким, какой он есть, у него появляется комплекс неполноценности.

Признаки низкой самооценки у мужчин

Подобно различным заболеваниям, низкая самооценка имеет свои характерные симптомы и признаки:

  1. Человек недооценивает себя, намеренно занижая достижения и успехи. Находящаяся рядом с ним женщина часто слышит о том, что он ее не достоин и нужно найти кого-то лучше.
  2. Из-за неуверенности парень критикует девушку. Это не значит, что она плохая. Просто молодой человек пытается скрыть проблемы с уверенностью в себе.
  3. Мужчина пытается выдать себя за идеального, хотя это неправда.
  4. Редко когда у человека с плохой самооценкой радостное настроение. Обычно он настроен пессимистически.
  5. Постоянным спутником является ревность. Отсутствие самоуважения ведет к недоверию в отношениях.

Еще один признак неуверенности в себе – отсутствие карьерного роста. Человек боится пробовать что-то новое и идти вперед. Поэтому довольствуется тем, что есть.

8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

О проблемах с любовью к себе говорят отдельные черты характера или особенности поведения. О них знают многие, но мало кто связывает их с уверенностью в себе.

  1. Перфекционизм или стремление к идеалам. По мнению психологов, мужчина, который всегда стремится быть лучшим, не уверен в себе. Он расстраивается из-за неудач и еще больше разочаровывается в себе.
  2. Речь. Человек с низкой самооценкой часто извиняется или словесно умаляет свои достижения. Также он сомневается в возможностях, знаниях или силах. Такой мужчина неспособен правильно принимать похвалу и комплименты. Он непременно начинает их оспаривать.
  3. Оправдания. Звучат всегда и везде. Человек оправдывает и себя, и окружающих. Причем, это касается даже тех случаев, когда люди нарушают правила поведения в обществе или нормы морали.
  4. Депрессия. Постоянный спутник не любящих себя людей. Исправить ситуацию поможет упорная работа по повышению самооценки.
  5. Безынициативность. Человек настолько боится не справиться с поставленными перед ним задачами, что отказывается от их выполнения. Он не проявляет инициативу и стремится переложить ответственность на других. Именно поэтому мужчины с низкой самооценкой так редко достигают карьерных высот.
  6. Нерешительность. Неуверенный в себе человек боится принимать решения не только потому, что не знает, как лучше поступить. Его страшит осуждение окружающих.
  7. Боязнь конфликтных ситуаций. Мужчины с заниженной самооценкой готовы на все, лишь бы избежать ссор и скандалов. Они могут солгать или поступиться своими интересами, лишь бы не решать проблему с оппонентом.
  8. Агрессивность. Сам по себе человек добрый и мягкий. Но неуверенность заставляет его вести себя высокомерно и недружелюбно. Это не черты характера, а защитная реакция.

Перечисленные состояния появляются не в один миг. Чаще всего это следствие воздействия внешних факторов.

Причины низкой самооценки у мужчин

Понять самостоятельно, почему упала самооценка, довольно сложно. Поэтому, не стесняйтесь обращаться к психологу.

Чаще всего проблема идет из детства и связана с завышенными требованиями, критикой и недовольством со стороны родителей. Сюда же относятся постоянные сравнения с сыном соседки или кем-то из родственников. Получается, что уже с детства мальчик чувствует себя неудачником, человеком, который заведомо потерпит фиаско в любом деле.

Другими факторами являются:

  • недовольство внешним видом;
  • физические недостатки или серьезные заболевания;
  • проблемы в плане секса;
  • тяжелый развод или разрыв отношений.

Источник: https://lifemotivation.ru/razvitie-lichnosti/lichnostnyj-rost/kak-podnyat-samootsenku-muzhchine

Низкая самооценка у мужчин: причины, способы побороть неуверенность в себе

Признаки заниженной самооценки у мужчин

В последнее время многие люди страдают от заниженной самооценки, особенно распространена эта проблема среди мужчин.

Человек с низкой самооценкой недооценивает себя, занижает значимость своих личностных качеств и достижений.

Это приводит к возникновению все новых проблем в жизни.

Что такое самооценка

Самооценка — ощущение самого себя, представление о себе как о человеке, оценка места в социуме. Это установки, мнения, ожидания по отношению к своим умениям, знаниям и внешности.

Бывает завышенной, адекватной и заниженной — и количество мужчин с разными уровнями уверенности в себе не одинаково. Людей с нереально высоким представлением о себе не так уж и много. Даже если возникает ощущение, что вокруг многие мнят себя «царями», чаще у таких личностей самооценка занижена, а бравада — прикрытие.

Оценивающих себя верно больше, чем с завышенным самомнением, а от низкой самооценки в той или иной степени страдает больше всего людей.

Значение самооценки в жизни мужчины

В зависимости от того, насколько адекватна оценка мужчины самого себя, различно складываются:

  • отношения с противоположным полом (любовные, семейные);
  • отношения с другими мужчинами (дружеские, рабочие, в семье);
  • профессиональная деятельность;
  • весь вектор жизни — наличие или отсутствие долгосрочных целей, вредных привычек, хобби и интересов.

Даже если при низкой самооценке мужчина выстроит жизнь так, как в обществе представляется правильным, удовлетворения он не получит. Ощущение, что счастье не заслужено, сомнения, самобичевание превращают жизнь в ад.

Человек находится в сложном взаимодействии между тем, как он ощущает себя, и тем, как это самоощущение влияет на его жизнь и судьбы близких. Поэтому коррекция низкой самооценки — цель многих тренингов и популярный запрос к психологам.

Итог

Шесть вышеперечисленных принципов делают из человека цельную, зрелую личность, которая знает себе истинную цену. Это касается как женщин, так и мужчин.

Вы перестанете изводить себя и ваших близких, и это скажется на ваших отношениях. Вам легче будет найти общий язык с вашим мужчиной, вам легче будет договариваться и сообща решать проблемы. Вам легче будет выйти из деструктивных, токсичных отношений.

Словом, вы найдете в себе силы жить и строить отношения так, как вам действительно хочется. И я желаю вам удачи на этом поприще! Советую про

Низкая самооценка и ее причины

Заниженная самооценка характеризуется неуверенностью в своих силах, тяжелым переживанием неудач, мнительностью и зависимостью от мнения окружающих.

Незначительная проблема в отдельной области жизни сильно выбивает из колеи и влияет на другие жизненные решения.

Мужчина мыслит себя как недостойного, и мелкие неурядицы подтверждают эти пессимистичные мысли, а успехи игнорируются или приписываются случайной удаче.

Как и у многих психологических проблем, причины неуверенности идут из детства. Родители влияют на ребенка и его представление о себе. Другого материала для выстраивания самоуважения нет. Последующие события либо укрепляют достойную самооценку, либо уничтожают здравое представление о себе.

Родители влияют на мальчика следующим образом:

  1. Чрезмерные наказания, критика, ругань. Многие взрослые уверены: на ребенка, особенно мальчика, похвала влияет плохо, а поиски негатива в любом достижении заставят сильнее стараться. Но это не так. Ребенок привыкает недооценивать себя.
  2. Если же ребенка только хвалить и удовлетворять малейшие капризы, он становится мужчиной, у которого будет повышенная самооценка. Большое количество восторгов из-за любого действия и оберегание от работы и провалов обернется проблемами во взрослом возрасте.
  3. Если родители хвалят мальчика за то, что не заслуживает похвалы, то появляется неуверенность в своих силах — ребенка не покидает чувство, что похвала не заслужена. Нет правдивой оценки, и в будущем мужчина вечно ищет подвох и неправду, ведь самооценка деятельности не сформирована правильно.

Впоследствии эти установки проверяются в школе, во дворе и в общении с девушками. Если повезет, появится шанс компенсировать родительское влияние. Успех в учебе, спорте, в дружбе или иных делах вселит уверенность и исправит самооценку. Но если ребенок застенчивый от природы, тревожный и внушаемый, то все вокруг будет лишь подтверждать его несостоятельность и правоту ругающихся родителей.

Ребенка (а затем и подростка, юношу, мужчину) поджидают провалы, предательства, обман. Чтобы научиться справляться с этим, крепкое позитивное самоощущение должно заложиться родителями.

Подробнее о причинах низкой самооценки →

Источник: https://memblog.ru/lichnostnyj-rost/samoocenka-muzhchiny.html

10 признаков заниженной самооценки: как распознать проблему

Признаки заниженной самооценки у мужчин

Для многих людей низкая самооценка – это корень всех бед.

Именно она является причиной появления закомплексованности и неуверенности в себе, мешая продвижению по карьерной лестнице и созданию отношений.

Заниженная самооценка вызывает отсутствие веры в себя и желания двигаться к достижению целей. Поэтому очень важно определить признаки заниженной самооценки, не позволяя им влиять на свою жизнь.

Причиной неуверенности в себе может быть что угодно – внешность, врожденные особенности, место в социуме. Поэтому выявить какой-то один фактор без осознания первопричины часто не представляется возможным.

Под низкой самооценкой следует понимать неверное оценивание собственных способностей. Человек может думать, что он глупее, слабее, чем есть на самом деле. Одним из признаков заниженной самооценки является уверенность в собственной непривлекательности, когда для этого нет никаких очевидных причин.

В некоторых случаях это чувство может перерастать в самобичевание, становясь причиной серьезных депрессий.

Кроме того, если у человека проявляются признаки заниженной самооценки, то его настроение может испортиться от любого неблагоприятного события.

У него наблюдается неадекватная реакция на ситуацию, когда вместо того, чтобы принять критику или проблему с легкостью, он начинает во всем винить себя.

Психологи отмечают, что одним из признаков заниженной самооценки у женщин и мужчин является то, что они охотнее слушают критику, нежели комплименты. Так происходит потому, что критика является лишним подтверждением заниженного самомнения.

Что такое низкая самооценка

Осанка как признак жертвыКоррекция неадекватной самооценкиПерейти в рубрику “Самооценка”

Нравится статья? Поделись с друзьями!

Какую роль самооценка играет в повседневной жизни

Самооценка играет важнейшую роль в жизни каждого из нас. Она является ключом к пониманию человеком собственных положительных и отрицательных черт. Не зря круг общения уверенного в себе человека всегда шире, ведь он излучает положительную энергетику. Оптимистично настроенные люди проще переживают жизненные невзгоды и способны легко достигать поставленных целей.

Если же говорить о людях с низкой самооценкой, то здесь все наоборот. Такой человек подсознательно отталкивает от себя окружающих, считая себя недостойным общения. Одним из признаков заниженной самооценки является замкнутость в себе, нелюдимость.

Отношения внутри семьи и с коллегами по работе во многом определяются тем, как человек ощущает себя. Следует понимать, что взращивая в себе неуверенность, боязнь и нерешительность, вы тем самым программируете себя на поражение.

Нередко доходит до того, что человек с заниженной самооценкой концентрируется исключительно на неудачах, поскольку пытается таким образом найти доказательства своей никчемности.

Успех же списывается на случайное стечение обстоятельств.

Основные признаки заниженной самооценки

Основным признаком заниженной самооценки у подростков и взрослых являются взаимоотношения с окружающими.

Очень часто негативное отношение со стороны коллег вызвано тем, что человек или замкнут в себе или притягивает к себе негатив своей убежденностью в собственной ничтожности. Общество часто копирует модель поведения, заданную конкретным человеком.

Не зря в народе говорят, что как себя проявишь в коллективе, такое будет и отношение. И не следует ждать от окружающих любви в том случае, если вы сами себя не любите.

Основными признаками заниженной самооценки являются:

1. Чрезмерное внимание к собственным недостаткам.

 При тотальной неудовлетворенности собой человек выглядит зажатым, потухшим. Как правило, у него неопрятный внешний вид, а в одежде отсутствует какой-либо стиль.

2. Непрекращающиеся жалобы на жизнь.

 Любое событие в жизни такого человека связано с негативом. Все положительное попросту игнорируется. Ввиду своей личностной неполноценности, человек

3. Зависимость от чужого мнения.

Принимая то или иное решение, такой человек очень зависим от мнения других людей. Ему проще действовать под чьим-либо руководством, нежели самостоятельно.

4. Непереносимость критики.

Неуверенные в себе люди крайне остро реагируют на критику окружающих.

5. Разочарованность в собственной жизни.

Это один из основных признаков низкой самооценки. Человек постоянно ссылается на собственное невезение и беспомощность.

6. Человек начинает переедать.

Нездоровая тяга к еде является следствием серьезным психических проблем.

7. Попытки «надавить на жалость».

Наблюдается желание вызвать сочувствие, выпячивание своих слабых сторон. Тем не менее, проявив слабость, люди тем самым позволяют другим обижать себя, даже не задумываясь о подобном развитии событий.

9. Страх перемен, тревожность.

Эмоциональные расстройства – один из признаков заниженной самооценки у мужчин и женщин. Депрессивные состояния, преобладание негативных мыслей – все это является следствием низкой самооценки.

10. Зависть к чужому успеху.

 Ввиду ощущения собственной неполноценности человек не может искренне радоваться чужим достижениям. Отчасти зависть возникает из-за отсутствия положительных свершений в собственной жизни человека.

Заниженная самооценка в значительной степени препятствует нашему саморазвитию. Отчасти человека, считающего себя лузером, можно назвать зомби. Только смысл его существования заключается не в поедании органов людей, а в самобичевании.

Признаки заниженной самооценки очень просто выявить даже без какого-либо специального тестирования. Для этого пронаблюдайте за своим ребенком.

Самые распространенные симптомы:

  1. Ребенок не умеет отступать, чрезмерно упрям.
  2. Закатывает истерики, если проиграл в чем-то. Да и вообще плаксив по любому поводу и без.
  3. Ребенок придумывает то, чего он не имеет, чтобы поразить друзей.
  4. Пытается привлечь к себе внимание проказами, кривлянием, передразниванием.

  5. Стремление всех задобрить и всем понравиться. При этом ребенок может раздавать игрушки, деньги, вкусности и личные вещи сверстникам и не только.
  6. Присутствует постоянное желание переедать, малыш не знает меры в еде.
  7. Неоправданная самокритика, преувеличенный перфекционизм.
  8. Ребенок постоянно перекладывает вину на других.

  9. Одним из менее явных признаков низкой самооценки можно назвать необоснованные страхи перед вполне обыденными вещами.

Если вы заметили по крайней мере 5-6 симптомов, то следует обратиться к квалифицированному детскому психологу, который будет работать не только с ребенком, но и со всеми членами семьи.

Ведь ключевая причина проявления признаков заниженной самооценки – атмосфера в семье.

Как избавиться от низкой самооценки у ребенка

Каждый психолог скажет вам о том, что терапию нужно начинать с себя. Больных детей не бывает, а психологические проблемы и комплексы вырастают на почве нездоровых отношений в семье.

Если вы заметили первые признаки заниженной самооценки, то прислушайтесь к таким рекомендациям:

  1. Больше слушайте. У ребенка есть чувства, и он тоже хочет, чтобы его принимали и понимали.
  2. Проявляйте уважение. Дети – очень умные существа и всегда замечают и остро реагируют на неуважение к ним, особенно на фоне проявления уважения ко взрослым.
  3. Поощряйте.

    Ребенка нужно поощрять за любые достижения, а не ругать за не самый лучший результат.

  4. Не обманывайте! Ребенок замечает вранье взрослых не хуже, чем взрослые вранье детей. Следуя такой модели поведения, вы не только проявляете неуважение к ребенку, но и рушите его картину бытия.

  5. Постарайтесь исключить из лексикона фразы, которые начинаются на «Ты» Акцентируйте внимание на «Я». Вместо «Ты испортил мою кофту» говорите «Кофта испорчена. В чем же Я теперь пойду на работу?».
  6. Любое замечание должно быть конкретным. Исключите выражения, типа: «Ты никогда» или «Ты постоянно».

Самое первое правило, которое нарушает родитель – кормит ребенка по своему усмотрению. Только ребенок знает, когда и сколько ему кушать. Не следует делать ему наперекор, принижая тем самым его мнение.

Причины заниженной самооценки

Рассмотрев основные признаки низкой самооценки, рассмотрим причины такого состояния. Тотальная неуверенность в себе не возникает из ниоткуда, у нее всегда есть стартовая точка. И только найдя первопричину можно раз и навсегда избавиться от проблемы.

Рассмотрим основные причины заниженной самооценки у женщин и мужчин:

1. Детство.

Причиной психологических проблем во взрослом возрасте является неправильное воспитание. Когда родители постоянно сравнивают ребенка с кем-то, кто лучше, умнее, сильнее и т. д., все это накладывает на него негативный отпечаток.

2. Чувство вины.

 Если человек хронически чувствует себя виноватым, то это может разрушить всю его жизнь. Подобные мысли могут привести к неверию в себя, невозможности изменить что-либо.

3. Поражения.

Человек мог много раз пытаться сделать что-то, но в итоге терпеть неудачу. В этом случае у него может сформироваться комплекс собственной беспомощности, невозможности изменить свою жизнь. Даже нескольких неудач достаточно для того чтобы полностью разувериться в своих силах.

4. Стремление к идеалу.

Несмотря на то, что человек тотально не верит в себя, он пытается равняться на кого-то куда более успешного. Очень часто разница в достатке, социальном положении используется для того чтобы подчеркнуть собственную ничтожность.

5. Прокрастинация.

Говоря простым языком, человек постоянно откладывает важные дела на потом. В условиях современного общества подобные действия – не редкость, ведь существует целый ряд отвлекающих факторов, мешающих достичь цели. Это характерно для общества потребления. Тем не менее, откладывание действий и решений на потом – это явный признак проблем с самооценкой.

Как устранить признаки заниженной самооценки

Если вы заметили у себя или окружающих признаки заниженной самооценки, вам нужно непременно бороться с ними. Если этого не делать, то ситуация будет постепенно ухудшаться, и ничего хорошего в итоге не произойдет.

Чтобы эффективно бороться с низкой самооценкой, необходимо прислушаться к следующим советам:

1. Боритесь с негативом и концентрироваться на собственных неудачах.

Проблемы на жизненном пути бывают у каждого из нас. Отличается лишь отношение к очередной черной полосе. Постарайтесь фокусироваться на хорошем, на своих положительных чертах. Старайтесь мыслить положительно, переменив отношение к внешности, профессиональной и личной жизни.

2. Тщательно подбирайте окружение, исключая из него тех лиц, которые являются пессимистами и заражают вас негативом.

Если вас окружают люди без целей и уверенности в себе, то от этого окружения следует избавиться. Постарайтесь знакомиться с успешными и жизнерадостными людьми.

3. Не сравнивайте себя с окружающими.

Каждый из нас – индивидуален, а потому старайтесь развиваться и идти к поставленным целям, а не завидовать тем, у кого уже все есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, фокусируясь на личных победах.

4. Займитесь спортом, начните следить за собой и правильно питаться.

Это не только поможет вам хорошо выглядеть, но и отвлечет от негатива.

Источник: http://www.int-pitanie.ru/priznaki-zanizhennoi-samoocenki/

Признаки низкой самооценки у мужчин: что можно и нужно изменить

Признаки заниженной самооценки у мужчин

Владимир Кузьмич 05 апреля, 2019

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Мужчины с низкой самооценкой – огромная проблема нашего мира! Именно они лежат на диване, когда семье не на что жить, они же затевают войны и конфликты, чтобы самоутвердиться!

Оказывается, даже те мужчины, которые производят впечатление уверенных в себе мачо, могут глубоко внутри быть закомплексованными и крайне неуверенными в себе.

Наверняка среди мужчин, которые вам близки и дороги, есть такие! А может, вы и есть такой мужчина – неуверенный, оценивающий себя на уровне «ниже плинтуса»?

Если это так, вы просто обязаны прочесть эту статью до конца! Здесь я расскажу о признаках заниженной самооценки и дам четкие рекомендации по борьбе с этим крайне опасным недостатком.

Опасность низкой самооценки и ее признаки

Чем же так опасна  заниженная самооценка? Мужчины с ней обычно не двигаются вверх по карьерной лестнице, мало зарабатывают и вообще живут в страхе перед самой жизнью во всех ее проявлениях. Например, боятся близких отношений с женщинами.

Она может стать причиной всевозможных зависимостей, в том числе алкоголизма, игромании. А еще человек может с головой уйти в мир компьютерных игр. Эта же проблема способна спровоцировать неврозы и тяжелейшую депрессию.

Ключевые признаки низкой самооценки у мужчин

  • скептическое или враждебное отношение к окружающему миру;
  • хроническое недоверие к людям;
  • чрезмерная озабоченность своим внешним видом – оценка внешности даже совершенно посторонним человеком крайне важна;
  • либо – наплевательское отношение к себе и своей внешности, неопрятность;
  • озабоченность мнением окружающих – это ведь так важно, что о тебе подумают люди;
  • независимость суждений такому мужчине неведома, а вот зависимость и внушаемость – его друзья;
  • склонность обвинять в своих неудачах других (а также правительство, кризисы);
  • желание сдаться при первых же неудачах (в личной жизни, в работе, иных сферах).

Чем поднять самооценку и вернуть уверенность в себе?

Просто сказать: «надо полюбить себя таким, какой ты есть», «ты этого достоин», совершенно недостаточно! Повысить самооценку за один сеанс психотерапии или за одно посещение супер тренинга невозможно.

Стать увереннее и смелее, обрести радость жизни, избавиться от комплексов у вас (или у вашего мужчины, милые женщины) получится, если вы будете идти к цели постепенно. И в этом вам помогут следующие действия:

  1. Способ банальный, но верный – выделите для себя час времени, возьмите листок бумаги, и напишите список своих плюсов и достоинств. Пишите детально, отбросьте лишнюю скромность! Отмечайте плюсы внешности, характера, умений и навыков, не забывайте о мелочах. Даже красивые пальцы – важное достоинство, которым вы можете гордиться!
  2. Читайте книги, в которых имеются рекомендации по «взращиванию» самооценки, самые разные, при любой возможности – в аудио формате, в телефоне, в метро. Лучшие цитаты выписывайте в блокнот, и перечитывайте время от времени, для большего эффекта. Это занятие выступает исходной точкой самопознания.
  3. Определите свои цели и попробуйте повысить собственный уровень притязаний, ведь вы этого заслуживаете (см. шаг 1)! Пожелайте себе высокую зарплату, хорошую должность, солидный автомобиль и подумайте, какими путями вы можете достичь этого, и что у вас для этого уже есть.
  4. Займитесь спортом, любым, который нравится (это может быть даже пинг-понг). Спорт формирует характер и дает уверенность в себе.

И запомните – самооценка обычно мало зависит от различных внешних обстоятельств – внешности, образования и других. Высокая самооценка – это внутреннее состояние 100% уверенности в себе и своих возможностях. Работайте над собой и совсем скоро вы его познаете.

Хороший пример

Мой близкий друг не обидится на меня, если я расскажу здесь о его примере. Он с детства был крайне неуверенным в себе из-за строгих родителей. С одноклассниками, друзьями он чувствовал себя свободно, а вот у доски, в общении с педагогами (а позже – с начальником своего отдела) терялся, мямлил, заикался.

К счастью, он рано осознал свою проблему, упорно над ней работал. Изучая вопрос, как повысить свою самооценку, он «раскопал» книги успешного бизнесмена Брайна Трейси «Самооценка» и «Сила уверенности в себе». Эти книги помогли моему другу подняться на новый уровень самосознания. Позже это явилось причиной его решения рискнуть и самому стать предпринимателем.

Однако, просто прочитать такие книги один раз недостаточно. Нужно их изучать, пропускать через себя и на это нужно время. Постепенно будет меняться ваше мышление и самовосприятие.

Поддержка близких

Небольшой совет для женщин: если вы уверены или только подозреваете, что ваш мужчина (муж, любимый, брат, просто друг) страдает от пониженной самооценки, и имеются факторы, это подтверждающие, попробуйте ему помочь!

Важно не только отмечать его достижения и говорить комплименты, но и оказывать небольшие знаки внимания в виде презентов! Подаренный «в тему» и к месту подарок отлично укрепляет чувство собственного достоинства у одаряемого, однозначно повышает его самоуважение и просто радует!

Обязательно подписывайтесь на обновления этого блога, ведь мы еще вернемся к теме самооценки. Также мы рассмотрим отношения и поговорим на смежную тему «Мужская самооценка и отношения с женщиной». Удачи вам, и не забудьте рекомендовать эту статью своим друзьям в социальных сетях!

Источник: https://familystr.com/samorazvitie/opasnye-priznaki-nizkoj-samoocenki-u-muzhchin-signal-chtoby-vernut-uverennost-v-sebe/

Как поднять самооценку мужчине и каковы признаки низкой самооценки

Признаки заниженной самооценки у мужчин

Самооценка – это отношение человека к собственной личности, его представления о себе. Представители сильного пола не реже женщин, страдают от заниженного чувства собственного достоинства.

Чтобы узнать, как повысить мужскую самооценку, необходимо выяснить причину, по которой она понизилась.

Как родители могут понизить самооценку?

Когда родители относятся к мальчику слишком строго с раннего детства, в будущем он будет считать нормой такую модель поведения. В последствие у ребенка складывается мнение, что он не достоин любви. А при проявлениях любви он будет уверен, что его не любят, а просто что-то хотят от него.

Повзрослев, мужчина оказывается не способен воспринимать проявлений симпатий или привязанностей. Связав жизнь с женщиной, мужчина с заниженном чувством собственного достоинства не доверчив и поэтому очень ревнив.

В большинстве случаев самооценка мужчины формируется в детстве. И остается таковой на всю оставшуюся жизнь. С раннего детства мальчика учат соответствовать завышенным требованиям. Родители строги с ним, в детском саду осуждает слезы, в учебном учреждении твердят о предстоящей защите страны.

Мальчик ощущает себя не способным соответствовать всем предъявляемы требованиям. Родители не спешат пояснить, что предъявленные критерии относятся не лично к нему, а являются ориентирами общества. Таким образом, начинает развиваться низкая самооценка у мужчин.

Родители должны понимать, что не следует требовать от ребенка недостижимого. Отношение к ребенку прежде всего должно быть уважительным. Малышу необходимо объяснять, как лучше поступать, а не требовать в обязательном порядке.

Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком, шантажировать, смеяться над ним. В будущем пониженное чувство собственного достоинства не дает нормально жить подростку, затем парню, а взрослому мужчине сильно усложняет жизнь.

Зависимость от чужого мнения

Слишком впечатлительный и доверчивый мужчина тяжело переживает любые негативные высказывания в свою сторону. Выслушав о себе много плохого, и далеко не всегда правдивого, он замыкается в себе. Также если мужчина привык к похвале и славе, он всегда будет ожидать одобрения общества. А при отсутствии одобрения его вера в себя значительно понижается.

Зацикленность на жизненных неудачах

Пережив чреду неудач, мужчина концентрирует свое внимание на произошедших событиях и программирует себя только на плохое. Не думая, что неудачи это всего лишь опыт, и вслед за ними откроются новые возможности. В результате у мужчины формируется низкая самооценка.

Положение в обществе

Для мужчины крайне важно быть востребованным. Он намного тяжелей женщины переживает неспособность реализации. Отсутствие работы и неспособность найти свое применение значительно понижают самооценку. Мужчины, которым не удалось сделать карьеру значительно чаще страдают от заниженной самооценки.

Неудачный опыт отношений

Мужчины, для которых отношения важней карьеры, тяжело переносят неудачи на любовном фронте. Неспособность создать семью сильно бьет по самооценке.

Замкнутость

Мужчина всячески старается избегать контакта с людьми, обращается к ним только в случае крайней необходимости. Одиночество является осознанным выбором. У таких личностей нет близких людей. Они обычно поддерживают только поверхностные отношения.

Нерешительность

Человека одолевает страх потери зоны комфорта. Ему страшно прервать тяжелые ненужные отношения, уволиться с нелюбимой работы, перебраться в другой город. Любые перемены пугают и кажутся кошмаром.

Такие личности не готовы нести ответственность за свои решения и поступки. Они уверены, что лучше совсем ничего не решать, поскольку можно ошибиться. Ведь в случае ошибки придется пережить критику.

Больше всего в таких случаях они боятся – критики близких людей.

Чувство вины

Мужчина считает себя во всем виноватым и не может себе этого простить. Он все время извиняется, даже если не имеет никакого отношения к произошедшему.

Постепенно ощущение вины превращается в привычку, и человек извиняется за все происходящее вокруг. Считает, что все неудачи случаются исключительно по его вине. Также человек постоянно стыдиться своих поступков.

В результате этого самооценка сильно понижается.

Неуверенная речь

Еще один симптом низкой самооценки – мужчина постоянно использует в своей речи негативные слова. Чаще всего это фразы, означающие отрицание: не умею, не готов, не выйдет, не смогу. Также при разговоре часто встречаются фразы, подтверждающие неуверенность в своих действиях: может быть, наверное, это просто совпадение.

Постоянные жалобы

Неуверенный в себе человек постоянно жалуется на жизнь. Винить в не сложившейся жизни он может не только себя, но и других людей. Чаще всего жалобы являются попыткой привлечь к себе внимание.

Заняться спортом

Физические нагрузки способны «вылечить» от заниженной самооценки. Активные физические действия способствуют выбросу адреналина и помогают сделать фигуру спортивной и приобрести уверенность в себе.

Найти себе хобби

Интересное хобби поможет стать выше не только в своих глаза, но и в глазах других людей. Увлечение может быть абсолютно любым, лишь бы приносило удовольствие. Психологи уверены, хобби способно поднимать самооценку в несколько раз.

Научиться уважать себя

Успех в отношениях с важными людьми укрепляет самоуважение, и повышает вероятность выполнения поставленных целей. Низкая самооценка наоборот приводит к поражениям и огорчениям. Поэтому крайне важно научиться уважать себя.

Самоуважение заключает в сложившемся о себе мнении. Окружающие люди показывают отражение, того как мужчина думает о себе, и насколько ценит себя. Когда человек убежден, в том, что он ничего из себя не представляет, окружающие его люди думают точно также. Если поменять образ мышления и научиться себя ценить, окружающие люди это заметят и начнут уважать.

Читать книги

Начитанный и осведомленных во многих вопросах человек намного реже сталкивается с ситуациями, из которых сложно найти выход. Начитанный мужчин способен достойно держатся при любых обстоятельствах. Знания не только повышают самооценку, но и помогают предугадывать ситуации и поведение людей.

Найти хорошую девушку

Близкого человека, который всегда выслушает, поддержит, подарит веру в себя. Любимый человек способен наполнять энергией, вселять уверенность. Девушка поможет своему парню или мужу ощутить свою значимость и тем самым повысить самооценку.

Научиться мыслить позитивно

Образ мышления способен значительно улучшить качество жизни. Научившись видеть будущее в благоприятном исходе, можно запрограммировать себя на успех.

Научиться ставить цели и достигать их

Большие цели лучше подразделить на более маленькие. Если цель кажется не выполнимой, следует разделить ее на пошаговые этапы. Каждый выполненный шаг поможет повысить уверенность и научит добиваться желаемого результата.

Источник: https://apatii.net/sovety-psixologa/kak-povysit-nizkuyu-samoocenku-muzhchine

Самооценка мужчины — поднимаем до небывалых высот

Признаки заниженной самооценки у мужчин

Самооценка мужчины представляет мысленную картину относительно личной персоны.

Мужчины, как и женщины, могут иметь заниженное чувство собственного достоинства, что впоследствии приводит к развитию заниженной самооценки, а упорное стремление соответствовать созданному образу оборачивается фиаско. Однако при желании любой человек способен повысить личную самооценку и реализовать в жизни все свои желания.

Влияние самооценки на жизнь мужчины

Самооценка – это то, что я думаю о себе; это набор мнений и убеждений о себе, начиная с внешнего вида и заканчивая внутренними качествами. С другой стороны, самооценка – это ложный эгоизм, то есть то, с чем я себя отождествляю.

Почему ложный эгоизм? Потому что большинство людей в современном мире считают себя физическим телом или психикой (умом). На самом же деле все живые существа имеют изначальную духовную природу (душа), которая закована в материальное и тонкое тела.

Но мы сейчас не будем углубляться в то, из чего мы собственно состоим. Если очень интересно, то прочитайте статью про отличие души от тела

Изначально мы рождаемся с нормальной самооценкой. Вспомните, как дети пытаются что-то сделать. У ребёнка в этот момент не возникает даже мысли о том, что это невозможно или что он не достоин этого.

Самооценка мужчины напрямую зависит от установленных стандартов родителями еще в детстве. Например, зачастую родители устанавливают стандарты в учебе, в спорте, и если мальчик не соответствует ожиданиям, у него формируется заниженная самооценка. Психологи отмечают, что один неудачный жизненный опыт способен перейти на другие сферы и мужчина поверит, что он плох в целом.

Имеются исследования в психологии о том, что до 75% всех случаев с заниженной самооценкой отмечаются у тех мужчин, которые имеют проблемы в отношениях с женщинами и с близостью. При этом большинство представителей мужского пола подвержены тревоге, а также легкой или умеренной депрессии.

Исследователи бьют тревогу, поскольку за последние пару десятилетий полностью изменился родительский подход в воспитании мальчиков.

Уменьшилось то время, которое родители проводят с детьми, поскольку мальчики воспринимаются как жесткие и устойчивые личности.

Мальчикам приписываются более твердые и уверенные черты характера, поэтому самооценка мужчины напрямую зависима от его детства, поскольку все закладывается еще в самом начале формирования личности.

Рассмотрим, чем чревата низкая самооценка для мужчин.

Низкая самооценка мужчины сопровождается тревогой и депрессией. Тревога провоцирует нерешительность и страх, депрессия приводит к гневу.

Все вместе эти состояния толкают человека к таким последствиям, как принятие алкоголя, наркотиков, мужчина становится вспыльчив, отмечаются приступы агрессии, мужчина легко идет на измены, у него отсутствует желание работать, наблюдается вялость, а также нестабильные отношения.

Самооценка мужчины влияет на многие жизненные моменты: решится на знакомство с девушкой или нет, насколько успешно пройдет первое свидание, сможет ли заинтересовать избранницу, возникнут ли сложности на собеседовании при устройстве на работу, сложатся ли отношения в коллективе и прочее.

Только сильный и уверенный в себе мужчина, не обязательно блистающий внешними данными, произведет куда более желаемый эффект на женский пол, на работодателя или при разрешении спорных моментов в жизни.

Низкая самооценка у мужчин в реальной жизни доставляет огромные проблемы. Это неуверенность, мнительность, сбивчивость фраз, заикание, волнение, тремор, головная боль, тревожность, высокая стрессовость, вялость. Ее относят к недостаткам и всячески пытаются поднять все возможными методами.

Причины и признаки заниженной самооценки

Перед тем, как повысить самооценку мужчине, нужно выяснить, что её понижает. Мужская самооценка (да и женская), наши убеждения и мнение о себе и своих возможностях формируется под влиянием того, что нас окружает.

Окружение – это главный фактор влияния на нашу самооценку. Методично, шаг за шагом, самооценка мужчины понижается в садике, школе, колледже, институте.

В современных учреждениях образования учат соответствовать определённому стандарту и подгоняют всех под одну планку, вне зависимости от того мужчина Вы или женщина.

Не учитывается и то, к чему у Вас наибольшая склонность по природе.

В результате человек приходит на работу уже с определёнными убеждениями и мнением о своих способностях и перспективах. Обычно это «спокойно работай», «жди повышения», «не высовывайся» и т.п.

Рекомендуем ознакомиться:  Как принять себя – рекомендации для женщин

Вот и получился мужчина с заниженной самооценкой. Уточню, что с искусственно заниженной самооценкой. Не смотря ни на что, внутри каждого человека заложен огромный потенциал.

Также способен понижать самооценку собственный  негативный опыт мужчины. Когда он пытался что-то сделать, но у него не получалось. После нескольких таких попыток он сдаётся и думает, что это не для него и он не достоин этого. Плюс ко всему никто его не мотивирует и не вдохновляет.

В результате формируются собственные негативные убеждения, ограничивающие мужчину. Это проблема, которую необходимо решать.

Как повысить самооценку мужчине

Мужская самооценка в целом является более адекватной, чем женская. Исследования показали, что мужчины думают о себе лучше, чем думают о них женщины. Это вовсе не говорит о том, что мужчины себя переоценивают, скорее наоборот женщины их недооценивают.

Американский психолог Уильям Джеймс представил формулу, в которой самооценка (удовлетворенность жизнью, чувство собственного достоинства, самоуважение) предстает в виде дроби, где в числителе находится успех, а в знаменателе притязания (направленность личности на достижение определенного результата, статуса, цели). Следовательно, уровень самооценки возможно повысить, повышая успех (числитель дроби), или же понижая притязания (знаменатель).

Существуют еще некоторые способы поднятия самооценки.

Первое, это занятие спортом. Красивое, подтянутое тело, расправленные плечи и уверенная походка придаст уверенности в решении многих жизненных вопросов.

Второе, это знания, которые содержатся в книгах. Начитанный, сведущий во многих вопросах мужчина фактически не попадает в ситуации, из которых он не может достойно выйти.

Такой мужчина всегда сохраняет свое достоинство и высокую самооценку. Он способен предугадать ситуацию, читает по жестам, с легкостью прогнозирует чье-то поведение, выдержан, спокоен и не суетлив.

А объяснение всему — высокий интеллект мужчины.

Третье, необходимо стать профи в каком-нибудь хобби или деле. Например, в автомобильном тюнинге, профессиональном альпинизме, спортивной рыбалке, сайтостроении и прочее. Психологи утверждают, что успехи в хобби поднимают самооценку в несколько раз.

Четвертое, это мужское самоуважение. Успех мужчины во взаимоотношениях с важным для него человеком (например, девушкой, компаньоном, начальником) укрепит его самоуважение и приведет к высоким достижениям, а также успехам в любой области жизни, и напротив, низкое самоуважение предваряет большинство неудач, а также огорчений.

Ощущение некомпетентности и дефектности в своих взаимоотношениях с другими индивидами подрывает мужское самоуважение и самоуверенность. Самоуважение включает в себя такое понятие, как мнение о себе, например, (я популярен/непопулярен, я компетентен/некомпетентен).

Помните, что окружающие являются зеркалом, поскольку они выступают точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Если мужчина думает, что он ничего из себя не представляет, как личность, как профессионал, точно также о нем думают и окружающие.

Поменяйте свое мышление на 180 градусов, начните себя ценить, и сразу же произойдут изменения в вашем окружении, которое уважительно начнет к вам относиться.

Пятое, рядом с вами должен находиться человек, который будет в вас верить, поддерживать, заряжать энергией и давать чувство уверенности.

Шестое, способы повышения уверенности для мужчин включают позитивное мышление, поскольку оно является ключом к успеху. Позитивное мышление способно поменять качество жизни. Наше будущее предстает в мысленном образе и важно научиться видеть благоприятный исход любой ситуации.

Седьмое, научитесь по-другому перед собой ставить задачи. Большие задачи и цели делите на мелкие. Например, при решении задачи, которая предстает в воображении невозможной для реализации, следует разложить ее пошагово. Каждый успешно выполненный шаг придаст уверенности в решении сложной задачи и постепенно мужчина достигнет чувства господства над вопросом.

Восьмое, очень важно научиться быть хорошим партнером, другом, отцом. Не бояться проявлять сочувствие является самым быстрым способом, чтобы другие почувствовали себя возле мужчины в безопасности. Мужчина не должен соревноваться со своим отцом. Необходимо сфокусироваться на развитии собственного стиля, а это позволит в свою очередь чувствовать себя комфортно и хорошо.

Следуя этим простым советам, возможно достичь роста мужской самооценки.

Источник: http://psi-doc.ru/samoocenka-u-muzhchin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.